pelvics floor exercises

بہت ساری علامات جو شرونیی فرش کی مشقوں کی وجہ سے ہوتی ہیں جیسے پیشاب کی بے ضابطگی اور شرونیی فرش کی مشقیں اعضاء کا بڑھ جانا کمزور پیلوک فلور مشقوں سے بڑھ جاتی ہیں۔

شرونیی فرش کی مشقیں شرونیی فرش کی مشقیں کھینچنے اور مشقوں سے حالات بہتر ہو سکتے ہیں۔ ان حالات میں خواتین کو اکثر شرونیی منزل کی فزیکل تھراپی لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ شرونیی فرش مشقوں کی بحالی کے ماہرین آپ کو یہ سکھا سکتے ہیں کہ کس طرح شرونیی حالتوں کو بہتر بنانے کے لیے شرونیی فرش کی مشقیں درست طریقے سے کی جائیں جیسے کہ prolapse اور بعض آنتوں کے مسائل، قبض، بے ضابطگی، یا آنتوں کی حرکت کے ساتھ درد۔

پیلوک فلور ایکسرسائز ایپ کے مشمولات: -

- کمر کے فرش کی مشقیں بستر میں زیادہ دیر تک رہنے کے لیے

- شرونیی فرش کی مشقیں تھراپی

- مثانے کو مضبوط بنانے کے لیے شرونیی فرش کی مشقیں۔