PEP: Intermittent Fasting

ختم غذا؟ کیا آپ وزن کم کرنا اور اپنی صحت بڑھانا چاہتے ہیں؟

پی ای پی: وقفے وقفے سے روزہ رکھنا وزن میں کمی ، بحالی ، اور بھلائی کے ل. ایک درخواست ہے۔ وزن کم کرنے کا پروگرام وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی معروف تکنیک پر مبنی ہے اور آپ کے لئے انفرادی طور پر ڈھال لیا گیا ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنا وزن کم کرنے کے لئے ایک غذا ہے جس کا نچوڑ وقتا فوقتا کھانے سے انکار ہوتا ہے۔ اس طرح کی غذا جسم کو چربی جلانے اور وزن کم کرنے کے ل. بناتی ہے ، جو آپ کو ایک ہفتے میں وزن کم کرنے سے پہلے نتائج دیکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ اس کا بنیادی فائدہ یہ ہے کہ آپ کو کھانا بالکل بھی نہیں چھوڑنا پڑتا ہے ، ناشتہ ، لنچ یا ڈنر چھوڑنے کے لئے یہ کافی ہوگا۔

ایپ مدد کرے گی:

- وزن کم کرنا.

- تناؤ کو کم کرنا.

- بہبود کو بہتر بنانے کے لئے

- نیند کو معمول بنانا

- اپنی صحت کو بہتر بنانے کے ل

یہ آپ کو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور بحالی کا ایک حسب ضرورت پروگرام تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے ، جس سے آپ اپنی صحت کو نقصان پہنچائے بغیر وزن کم کرنے میں مدد کریں گے۔ کوئی غذا یا کیلوری کاؤنٹر نہیں ہیں۔ ایپ کو مزید اتھلیٹک بننے اور اپنی فلاح و بہبود میں بہتری لانا بھی ممکن بناتا ہے۔ نتیجہ ایک ہفتہ کے بعد نظر آتا ہے۔

ایپ کی خصوصیات:

- بھوک کے منصوبوں کو اپنانے.

- ایک ذاتی مقصد کا تعین کرنا۔

- بھوک کا وقت.

- وقفہ سے فاقہ کشی کا معروف منصوبہ: 14/10 ، 16/8 ، 20/4.

- اپنی بھوک کے سہولت مند اعداد و شمار۔ آسان چارٹ پر تمام نتائج۔

- درخواست مفت دستیاب ہے۔

مفت ایپ

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے کیا فوائد ہیں؟

+ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے صحت کے فوائد سائنسی تحقیق سے ثابت ہوتے ہیں۔

+ بہتر طرز زندگی اور صحت۔

+ قلبی امراض کے خطرے کو کم کرنا۔

+ تیزی سے وزن میں کمی اور صحت مند جسمانی وزن کی بازیابی۔

+ الرجی اور کھانے کی عدم برداشت کی علامات کو کم کیا جاسکتا ہے۔

+ آپ کے جسم میں چربی جلانے کا ایک نیا طریقہ کار تیار ہوتا ہے۔

+ غذائی قلت جسم کو صاف کرنے کی تحریک دیتی ہے۔

+ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا آپ کی غذا میں قدرتی تبدیلی ہے۔

ہم آپ کی آراء اور تجربے کو سراہتے ہیں لہذا ہم انہیں [email protected] کے ساتھ بانٹنے میں گھبرائیں نہیں

اگر آپ پی ای پی: وقفے وقفے سے روزہ رکھنا پسند کرتے ہیں تو ، براہ کرم ، ایک جائزہ چھوڑیں!