Perfect Butt Workout

یہ مشقیں بہت تیز اور آسان آپ کے غم اور ران کو مضبوط بنائیں گی۔

ٹانگوں کی یہ مشقیں آپ کے پرفیکٹ بٹ کو مضبوط ، سخت ، اور ٹون کریں گی۔

حیرت انگیز گلوٹس کی تعمیر کے لئے یہاں بہترین مشقیں ہیں۔

کردار کی خصوصیات:

- کامل ورزش: غذا ، کارڈیو ، گلوٹ ورزش اور بہت کچھ

- آپ کے بٹ اور رانوں کا سائز تبدیل کرنے کیلئے چلتا ہے: کامل اسکواٹ

- صرف 3 ہفتوں میں اپنے گلوٹ کو شکل دیں اور سر بنائیں: واحد ٹانگ اسکواٹ اور مزید مشقیں

- ایک ٹون ، پروین ٹانگ اٹھانا اور بہت کچھ کے لئے بہترین ورزش

- 7 منٹ ورزش: مرحلہ وار مال غنیمت بوٹ کیمپ

- زبردست گلوٹ مشقیں: ایک ٹانگ اسکواٹ اور زیادہ مشقیں

- کولہوں: اپنے کولہوں اور گلووں کو سر کرنے کے ل these ان موثر مشقوں کو آزمائیں

- یوگا آپ کے خوابوں کے بٹنوں کو حاصل کرنے کے لoses

- 10 منٹ: اس 10 منٹ کے ساتھ ایک بالکل ٹنڈ پوسٹریر حاصل کریں

ہم خواتین کے ل butt بہترین بٹ ورزشیں ہیں!