پیلیٹ گھر میں روزانہ ورزش ہوتی ہے

اپنی ایبس ٹریننگ پیلٹ ہوم ڈیلی ورزش کے ساتھ شروع کریں اور جسمانی اور ذہنی صحت پر توجہ دیں تاکہ یہ معلوم ہو کہ دونوں کا آپس میں باہمی تعلق کیسے ہے۔ آپ کے مرکز کی شناخت یہ مشقیں تندرستی کے لئے بہترین ورزش ہیں ، اور ہلکے بنیادی مشقوں کی مشق کرنا حمل کے دوران اور اس کے بعد آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

اپنی روزانہ کی مشق کے ل your اپنے جِم چٹائی کو تیار رکھیں ، گھر میں آسانی سے بہترین ورزش کریں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ جسم کو مضبوط کرتا ہے ، اور بنیادی طاقت کو بھی بہتر بناتا ہے جو کسی بھی قسم کی ورزش کے لئے ضروری ہے۔

ابتدائی گھر کی تربیت کے لئے پیلیٹس آپ کی زندگی میں تندرستی اور توازن کے لئے اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لئے ورزش کی ایک قسم ہے۔ آپ بڑے ، مجسمے اور ورسٹائل بن سکتے ہیں۔ مزید برآں ، آپ کا قوی رویہ بہتر ہو گا اور آپ کو زیادہ اعتماد محسوس ہوگا۔

پیلیٹوں اور یوگا کا استعمال کرکے باڈی بلڈنگ ورزش کو بہتر بنائیں۔ دونوں کو جوڑ دو ، کیوں نہیں؟ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اعلی لچک ، نقل و حرکت ، کوآرڈینیشن ، اور طاقت کو بہتر بنانے کے ل any ان کوالٹی ورزشوں کو کسی بھی دوسری مشق کے ساتھ ملا دیں۔

ابتدائیوں کے لئے پیلیٹس آپ کے گھر کے آرام میں ورزش کرنے کے ل the اعلی معیار والے ویڈیو میں دیکھنے کے لئے تیار کردہ ورزشوں کا ایک حیرت انگیز ذخیرہ ہے ، جس کے لئے ابتدائی طور پر بہترین پیلیٹ انسٹرکٹر مفت ہیں۔

اپنے بنیادی کو مضبوط بنائیں اور وزن کم کرنے کے ل ready تیار رہیں۔ پیلیٹ اپنے بنیادی کو پرسکون کرنے ، ٹننگ دینے اور بہتر بنانے کے لئے ہر طرح سے کامل ہے ، لیکن یہ بجلی کا منظم منصوبہ نہیں ہے۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ اگر آپ اپنے پٹھوں کو ویٹ لفٹنگ یا کیلیسٹینکس کی طرح استوار کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے معمول میں کچھ اور مشقیں شامل کرنے کی ضرورت ہے۔

ہمیں درجہ دیں ، اور ہمیں بتائیں کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں۔ ہمارا مقصد یہ ہے کہ ہم پیلیٹوں کو مقبول بنائیں اور اسے ہر روز تک ورزش کرنے کی ہر طرح کی ورزش کی جدید ترین شکلوں میں دلچسپی رکھنے والے افراد تک وسیع پیمانے پر قابل رسائی بنائیں۔