Plyometric Exercises Guide

طاقت اور رفتار کیلئے طاقتور پلائیو میٹرک باڈی ویٹ ورزشیں!

طاقت اور رفتار کیلئے طاقتور پلائیو میٹرک باڈی ویٹ ورزشیں!

مختلف پلائیو میٹرک مشقیں کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

پلائیو میٹرک مشقیں طاقتور ایروبک مشقیں ہیں جو آپ کی رفتار ، برداشت اور طاقت کو بڑھانے کے ل. استعمال ہوتی ہیں۔ ان سے آپ کو اپنے عضلات کو قلیل مدت میں ان کی زیادہ سے زیادہ صلاحیت سے بچانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

چھلانگ کی تربیت کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، پلائیو میٹرک مشقیں عام طور پر اعلی تربیت یافتہ ایتھلیٹس یا اعلی جسمانی حالت کے حامل افراد کی طرف تیار کی جاتی ہیں۔ تاہم ، وہ ان لوگوں کو بھی استعمال کرسکتے ہیں جو اپنی فٹنس کو بہتر بنانے کے خواہاں ہیں۔