Technogym

مشخص ورزش اور منصوبے

گھر پر، جم میں اور چلتے پھرتے، سازوسامان یا جسمانی وزن کے ساتھ، ایک ذاتی نوعیت کا ورزش کا منصوبہ جو آپ کی پیشرفت کے مطابق ہوتا ہے، اور آن ڈیمانڈ ورک آؤٹس کے ساتھ تیزی سے اعلیٰ نتائج حاصل کریں۔

Technogym App Technogym کوچ، آپ کے ڈیجیٹل ذاتی ٹرینر، اور ایک آن ڈیمانڈ ورزش لائبریری کے ذریعہ ڈیزائن کردہ ذاتی تربیتی منصوبے کے ساتھ اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لیے آپ کی رہنمائی کرتی ہے۔ چاہے آپ فٹ رہنا چاہتے ہیں، اپنی ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانا چاہتے ہیں یا اپنی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، Technogym ایپ میں آپ کے لیے صحیح ورزش ہے... جہاں اور جب چاہیں! عکس بندی کو فعال کر کے، آپ اور بھی آسان تربیت کے لیے اپنی ورزش کو وسیع سکرین پر فالو کر سکتے ہیں!

درستگی کا پروگرام – آپ کا ذاتی ورزش کا منصوبہ

Technogym Coach کے سوالات کے جواب دیں اور ایک درزی سے تیار کردہ تربیتی منصوبہ حاصل کریں جو آپ کی پیشرفت کے مطابق ہو اور آپ کو اپنے مقاصد کو تیزی سے حاصل کرنے میں مدد کرے۔

اپنے فٹنس سفر کا انتخاب کریں:

o فٹنس - حرکت کرنا شروع کریں، جوان رہیں، اپنے جسم کو ٹون کریں، وزن کم کریں، پٹھوں کی نشوونما کریں۔ ہر ضرورت کے لیے فٹنس پلان!

o کھیل - ٹینس، گولف، دوڑنا، اسکیئنگ، اپنے پسندیدہ کھیل میں اپنی کارکردگی کو بہتر بنائیں!

o صحت اور طرز زندگی - جسمانی سرگرمی کے فوائد کو ترک نہ کریں، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، زیادہ وزن یا کمر درد کے لیے موزوں پروگرام کے ساتھ تربیت حاصل کریں۔

· اپنی سطح کا انتخاب کریں: ابتدائی، انٹرمیڈیٹ یا ایڈوانس۔

اپنی رفتار کا فیصلہ کریں: آپ کتنی دیر تک ٹریننگ کرنا چاہتے ہیں، کتنی بار اور کن دنوں میں۔

· اپنی ورزش کو ذاتی بنائیں: چاہے آپ گھر پر ہوں، جم میں ہوں یا باہر، اپنے لیے دستیاب سامان شامل کریں اور اسے استعمال کرنے کا انتخاب کریں۔

اور اپنے آرام کے دنوں میں، کھینچنے والی مشقوں سے صحت یاب ہوں یا غذائیت، نیند، توجہ، تربیت، ذہن سازی، انٹرویوز اور مزید پر مضامین کے ساتھ اپنے طرز زندگی کو بہتر بنائیں!

چیلنجز

اپنے تربیتی تجربے کو مزید حوصلہ افزا بنانے کے لیے چیلنجز کو آزمائیں! انفرادی چیلنجوں میں اپنی حدود کو آگے بڑھائیں یا کمیونٹی کو چیلنج کریں، لیڈر بورڈ پر اپنی پیشرفت کا دوسروں کے ساتھ موازنہ کریں اور بیجز حاصل کرنے کے لیے ہدف تک پہنچنے والے پہلے فرد بنیں۔

طلب پر وسیع تربیتی لائبریری - ہر ہفتے نئی ورزش

o 250+ روٹینز: مخصوص پٹھوں کے گروپوں اور اہداف کے لیے مختصر ڈیمو ویڈیوز کے ساتھ انفرادی طور پر تربیت کریں، جیسے کھینچنا، آرام، ٹونڈ گلوٹس، مضبوط ٹانگیں، نقل و حرکت، کندھے، برداشت، مضبوط بازو، چھینی ہوئی ایبس، آلات یا جسمانی وزن کے ساتھ، آپ کا Spotify.

o 600+ سیشنز - صرف Technogym Plus کے ساتھ شامل، ایک عمیق تربیتی تجربے سے لطف اندوز ہونے کے لیے ہماری سبسکرپشن: ہمارے ٹرینرز کی قیادت میں مصروف ورزش ویڈیوز کے ساتھ متحرک رہیں۔ HIIT، صلاحیت، طاقت، یوگا، باکسنگ، جسمانی وزن یا سامان کے ساتھ۔

o کلاسز: Technogym Bike کے ساتھ، آپ ہمارے پارٹنرز کے ٹرینرز کے ذریعے لائیو اسٹریم کے ذریعے یا مانگ کے مطابق تیار کردہ ورزش کی ویڈیوز کی پیروی کر سکتے ہیں۔

o پروگرام: دوڑنے، سائیکلنگ، ٹینس، اسکیئنگ، گولف، سرفنگ یا روئنگ میں آپ کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے سرفہرست ایتھلیٹک ٹرینرز کے ذریعہ تیار کیے گئے 23 ورزش کے منصوبے۔

چیلنجز

اپنے تربیتی تجربے کو مزید حوصلہ افزا بنانے کے لیے چیلنجز کو آزمائیں! انفرادی چیلنجوں میں اپنی حدود کو آگے بڑھائیں یا کمیونٹی کو چیلنج کریں، لیڈر بورڈ پر اپنی پیشرفت کا دوسروں کے ساتھ موازنہ کریں اور بیجز حاصل کرنے کے لیے ہدف تک پہنچنے والے پہلے فرد بنیں۔

اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں - کیلوریز، دل کی دھڑکن، حرکتیں اور نقل و حرکت

اپنے HR مانیٹر ڈیوائس، ہیلتھ ایپس یا آلات، جیسے Garmin، Suunto، Polar، Withings، Swimtag، Strava، Runkeeper، MyFitnessPal، MapMyFitness، FitBit سے منسلک کرکے اپنی جسمانی سرگرمی کی نگرانی کریں۔ ٹرین آؤٹ ڈور کی خصوصیت کے ساتھ Technogym ایپ پر پیدل چلنے، پیدل سفر، دوڑ، موٹر سائیکل کی سواریوں کو ٹریک کریں۔ آپ کو اپنے فلاحی پاسپورٹ میں آپ کی پیشرفت اور حرکتیں نظر آئیں گی، یہ ایک یونٹ ہے جو آپ کتنے فعال ہیں، معروضی طور پر اس کی پیمائش کرتی ہے۔ اپنے روزانہ کی چالوں کا ہدف حاصل کریں اور اپنے 2 ہفتے کے رجحان کو موورجی کے ساتھ اپنے طرز زندگی کو ٹریک کریں۔

https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/conditions.html پر ہماری مکمل استعمال کی شرائط اور https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/privacy.html پر ہماری رازداری کی پالیسی پڑھیں