Pre-Season Soccer Training

Pre-Season Soccer Training (PSST) E' un preparatore atletico e tecnico virtuale per allenatori e giocatori di calcio.

PSST contiene 6 programmi di preparazione calcistiche, divise per categorie:

Prima Squadra e Juniores, Allievi e Giovanissimi, 3a Categoria e Amatori, Calcio a 5 (Futsal) e infine due programmi di Pre-Preparazione Individuale Principiante o Professionisti.

- Le prime 4 Categorie contengono 4 programmi di ricostruzione da svolgere nel periodo del pre-campionato fino all'inizio del campionato.

Gli allenamenti sono descritti giorno per giorno dove troverete descritti: Riscaldamento, Parte Tecnica, Lavoro Tattico, Parte Atletica e Fase di Defaticamento.

Ogni categoria è strutturata su un programmazione di 4 settimane con un totale di 28 sedute di squadra.

Queste 4 preparazioni, dal punto di vista atletico, si concentrano sull'Allenamento Aerobico e su quello Anaerobico con carichi crescenti durante le prime 3 settimane di lavoro ed una bassa priorità all'Allenamento Anaerobico nel corso dei primi 10 giorni.

- La Pre-preparazione Individuali contengono un ottimo programma di mantenimento da svolgere prima della preparazione con la squadra.

Questo permetterà al giocatore di arrivare all'inizio del pre-campionato con una buona condizione di base e riducendo i rischi d'infortunio.

Questa categoria è pianificata su 3 settimane e può essere utilizzata anche da coloro che desiderano ricominciare un'attività fisica dopo un periodo d'inattività.

Questa pre-preparazione contiene prevalentemente sedute di Allenamento Aerobico ad Intensità Moderata.

Molto di più

Oltre a tutto questo, PSST include altre semplici e utili funzioni, tra cui la creazione di liste di preferiti, l'aggiunta di note, la creazione di sedute personali, aggiornamenti gratuiti.

Tutti gli allenamenti sono disponibili sia in Italiano sia in Inglese.