اپنے ماہر نفسیات کے ساتھ دن بھر اپنے جذباتی دن لکھیں اور شیئر کریں۔
نفسیات آپ کی دماغی صحت کو تازہ ترین رکھنے کا جدید ترین طریقہ ہے! غیر فعال سوچ کا ریکارڈ (DPR) ایک سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT) تکنیک ہے جس کا مقصد آپ کے خیالات، جذبات اور طرز عمل کو توازن سے باہر کی شناخت اور تجزیہ کرنا ہے، جس سے آپ اپنے منفی ادراک کے لیے صحت مند ردعمل کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ یہ ریکارڈز CBT میں بہت زیادہ استعمال ہوتے ہیں، لیکن یہ ان لوگوں کے لیے بھی کارآمد ہو سکتے ہیں جو علاج میں نہیں ہیں تاکہ آپ اپنے تنازعات سے نمٹنے کے لیے کام کر سکیں۔
اس طرح سائیکی آپ کو صحت مند رہنے اور اپنے جذبات پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے۔ جیسا کہ آپ کو احساس ہے کہ آپ کو ایک ایسا جذبہ ہوا ہے جس نے آپ کو اس انداز میں متاثر کیا ہے جو تحقیقات کا مستحق ہے، سائیکی آپ کو اس جذبات کو ریکارڈ کرنے کا ایک منظم طریقہ پیش کرتا ہے، جس صورت حال میں یہ ہوا، اس کے پیچھے کی سوچ، اور آپ نے کیا عمل کیا۔ .
وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو ان ریکارڈوں کی ایک تاریخی سیریز تک رسائی حاصل ہو جاتی ہے جو، تقریباً ایک jigsaw پہیلی کی طرح، آپ کے نفسیاتی کام کی ایک واضح تصویر جمع کرنا شروع کر دیتی ہے۔
یہ سب ایک دوستانہ، آسان، منظم، محفوظ اور خوبصورت طریقے سے جو آپ کو (اور آپ کے ماہر نفسیات، اگر آپ کے پاس ہے) کو آپ کی جذباتی حرکیات کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے۔
لیکن صرف یہی نہیں! سائیکی ماہرین نفسیات کے لیے بھی ایک مفید اور انتہائی کارآمد ٹول ہے، کیونکہ یہ ان ماہرین نفسیات کے لیے مثالی نظام ہے جو اپنے مریضوں کے ساتھ جڑنا چاہتے ہیں۔
جیسا کہ سائیکی ایک آن لائن سسٹم ہے جو وقت کو بہتر بناتا ہے اور مریضوں کے جذبات اور رویے کے تاثرات کو منظم کرتا ہے، یہ آپ اور آپ کے ماہر نفسیات کے درمیان فوری اور زیادہ موثر مواصلت کی اجازت دیتا ہے۔ اس طرح ماہر نفسیات اپنی ضرورت کے مطابق، ماہرین نفسیات کے لیے بھی بہترین سافٹ وئیر کی مدد سے سروس کی استعداد بڑھاتا ہے۔
اور یہ ماہر نفسیات کے لیے بھی بہترین سافٹ ویئر کیوں ہے؟ کیونکہ سائیکی ماہر نفسیات کو گراف تیار کرنے، ادوار کا انتخاب کرنے، نوٹس اور حالات کو یاد کرنے، یا محض آپ کے ساتھ آمنے سامنے بحث کرنے کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ استعمال کی صلاحیت مکمل طور پر اس کی تلاش کی جائے گی! یعنی موافقت اور آپ کے ساتھ تیار کردہ علاج کی کارکردگی میں یقینی اضافہ!
آپ کے لیے اہم خصوصیات:
• آپ کی جذباتی بہبود پر نظر رکھنے کا بدیہی اور سائنسی ماڈل؛
• اپنے ڈیٹا کو محفوظ رکھیں اور جب آپ کو ضرورت ہو اسے ہمیشہ اپنے پاس رکھیں۔
• ہمارے سرورز پر مضبوطی سے محفوظ ڈیٹا؛
• آپ کے سیل فون پر خفیہ ڈیٹا کی حفاظت کے لیے کوڈ؛
• اپنے نوٹوں کے درمیان آسان نیویگیشن؛
• ایک ماہر نفسیات کی آسانی سے شمولیت، اگر آپ کسی کے ساتھ فالو اپ کرتے ہیں۔
ماہر نفسیات اور ماہر نفسیات کے لیے ایپ کی سہولیات:
• مریض کے ڈیٹا کی ضروری رازداری کو برقرار رکھنے اور ماہر نفسیات کے پیشہ ورانہ ضابطہ اخلاق (CFP قرارداد نمبر 10/2005) کے مطابق سیکیورٹی؛
• مریضوں کے پورے گروپ کی ڈائریوں کو پُر کرنے کی تفصیلات کے ساتھ معلوماتی پینل جو سرگرمی اور علاج کی پابندی کی نگرانی میں مدد کرتا ہے۔
ہر مریض کے لیے وقت کے ساتھ ساتھ عمومی بہبود اور احساسات کا گراف؛
لطف اٹھائیں!