Qigong Meditation Master Yang

ڈاکٹر یانگ، جیونگ منگ کے ساتھ اس 60 منٹ کی ویڈیو ایپ کے ساتھ کیگونگ مراقبہ سیکھیں۔

تازہ ترین Android OS کے لیے اپ ڈیٹ کیا گیا!

اس 60 منٹ کی ویڈیو ایپ کے ساتھ اس کیگونگ مراقبہ کے اسباق کو اسٹریم یا ڈاؤن لوڈ کریں۔ ہارورڈ میں 2014 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ صرف 8 ہفتوں کی باقاعدہ مراقبہ کی مشق سے دماغ کو مکمل طور پر دوبارہ بنا سکتے ہیں۔ مراقبہ سادہ آرام کے لیے بہترین ہے، لیکن بہت سی بیماریوں کو فائدہ پہنچانے اور ٹھیک کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، بشمول بے چینی، تناؤ سے متعلق بیماری، اور بہت کچھ۔

• سٹریم یا ڈاؤن لوڈ کریں۔

• انگریزی ترجمے کے ساتھ

• پرسکون، مرکز اور متوازن بنیں۔

• اپنی صحت اور لمبی عمر کو بہتر بنائیں۔

• ایک مشہور ماسٹر سے ون آن ون سیکھیں۔

سنگل درون ایپ خریداری (IAP) کو پوری لمبائی والی ویڈیو تک رسائی حاصل ہوتی ہے۔

ڈاکٹر یانگ، جیونگ منگ مراقبہ کے بنیادی اصول سکھاتے ہیں، جس میں کرنسی، کیوئ (توانائی) گردشی نظام، اور اپنی جنگی طاقت کو بڑھانے کے لیے کیگونگ مراقبہ کی صحیح طریقے سے مشق کیسے کی جائے۔ اس کے آسان پیروی کرنے والے اسباق میں ایمبریونک بریتھنگ، لاوگونگ بریتھنگ، یونگ کوان بریتھنگ، فور گیٹس بریتھنگ، اور مارشل آرٹس گرینڈ سرکولیشن کی ہدایات شامل ہیں۔ جنین سانس لینے کو مراقبہ کی مشق میں گمشدہ کڑی سمجھا جاتا ہے، جو اعلیٰ حصول اور روشن خیالی کے لیے ضروری بنیاد بناتا ہے۔

کیوئ (توانائی) کے بہاؤ کو یا تو بیرونی صدمے، جیسے چوٹ، یا اندرونی صدمے جیسے ڈپریشن یا تناؤ، یا یہاں تک کہ محض بیٹھے رہنے والے طرز زندگی سے بھی خلل پڑ سکتا ہے۔ جب جسم توانائی کے لحاظ سے توازن سے باہر ہوتا ہے، تو یہ تب ہوتا ہے جب درد اور درد جیسی علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں اور ہم "بیماری" کی کیفیت کا تجربہ کرنے لگتے ہیں۔ جہاں بھی آپ درد یا تنگی محسوس کرتے ہیں، آپ کی توانائی کی گردش جمود کا شکار ہے، یا یہاں تک کہ مسدود ہے۔ جمود چوٹ یا بیماری کی جڑ ہے۔ Qigong مراقبہ آپ کی Qi (توانائی) کی مقدار کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کی گردش کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔

کیو گونگ چینی سے انرجی ورک میں ترجمہ کرتا ہے۔ Qigong مراقبہ جسم میں توازن پیدا کرتا ہے، جسمانی اور توانائی کے لحاظ سے، توانائی کے بہاؤ کو بہتر بنا کر جو جسم میں میریڈیئنز میں گردش کرتا ہے۔ ہم سب کے پاس ہمارے تمام کھربوں خلیوں کے اندر ایک "زندگی کی قوت" ہے، Qi (توانائی)، انہیں کام کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ کیوئ جسمانی، جذباتی، ذہنی اور روحانی استحکام کو بھی منظم کرتا ہے۔ کیوئ (جاپانی میں کی) آپ کے جسم میں ہومیوسٹٹک توازن برقرار رکھتا ہے۔

ہماری ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے آپ کا شکریہ! ہم بہترین ممکنہ ویڈیو ایپس دستیاب کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

مخلص،

YMAA پبلیکیشن سینٹر، انکارپوریٹڈ میں ٹیم۔

(یانگ کی مارشل آرٹس ایسوسی ایشن)

رابطہ کریں: [email protected]

ملاحظہ کریں: www.YMAA.com

دیکھیں: www.YouTube.com/ymaa