QuitAura - Quit Smoking

تمباکو نوشی چھوڑنے کا ٹریکر QuitAura ہے جو آپ کو سگریٹ نوشی کو روکنے، خواہشات کو کم کرنے، اور قدم بہ قدم صحت مند طرز زندگی بنانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

چاہے آپ فوری طور پر چھوڑنا چاہتے ہیں یا آہستہ آہستہ کم کرنا چاہتے ہیں، QuitAura آپ کو طاقتور ٹریکنگ ٹولز، روزانہ کی حوصلہ افزائی، سانس لینے کی مشقیں، اور تفصیلی اعدادوشمار فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کو طویل مدت تک سگریٹ نوشی سے پاک رہنے میں مدد ملے۔

آج ہی شروع کریں اور اپنی صحت، عادات اور بچت پر قابو پالیں۔

اہم خصوصیات:

ریئل ٹائم چھوڑنے والا ٹریکر

آپ کے چھوڑنے کے بعد سے صحیح وقت کا پتہ لگائیں - دن، گھنٹے، منٹ اور سیکنڈ۔ اپنی ترقی کو حقیقی وقت میں بڑھتے ہوئے دیکھیں۔

سگریٹ کاؤنٹر اور لمیٹ ٹریکنگ

ہر سگریٹ کو لاگ کریں، روزانہ کی حد مقرر کریں، اور آہستہ آہستہ سگریٹ نوشی کو کم کریں۔ بصری ٹریکنگ آپ کو اپنی عادات سے باخبر رہنے میں مدد کرتی ہے۔

دھواں مفت سٹریکس

اپنے موجودہ اسٹریک اور طویل ترین اسٹریک ریکارڈز کے ساتھ رفتار پیدا کریں۔ ہر دھواں سے پاک دن ترقی ہے۔

craving control log

ان خواہشات کو ریکارڈ کریں جن کی آپ مزاحمت کرتے ہیں اور نمونوں کی شناخت کرتے ہیں۔ قابل پیمائش پیشرفت کے ساتھ خود پر کنٹرول کو مضبوط کریں۔

4-7-8 سانس لینے کی ورزش

پرسکون آپ کو دوبارہ توجہ حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ٹائمرز اور نرم تاثرات کے ساتھ گائیڈڈ سانس لینے کے سیشنز کا استعمال کرنے پر زور دیتا ہے۔

صحت کی بحالی کی ٹائم لائن

شواہد پر مبنی صحت کے سنگ میلوں پر عمل کریں جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ چھوڑنے کے بعد آپ کا جسم کیسے بہتر ہوتا ہے - منٹوں سے سالوں تک۔

پیسے بچائے گئے کیلکولیٹر

دیکھیں کہ سگریٹ نوشی نہ کرکے آپ کتنے پیسے بچاتے ہیں۔ بچت کے اہداف طے کریں اور انعامات کی طرف اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

روزانہ چیلنجز

تندرستی کے مکمل چیلنجز جو ذہن سازی، ہائیڈریشن، جسمانی سرگرمی، اور صحت مند معمولات پر مرکوز ہیں۔

موڈ اینڈ انرجی ٹریکر

روزانہ موڈ اور توانائی کی سطحوں کو دیکھیں کہ کس طرح چھوڑنے سے آپ کی مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے۔

کامیابیاں اور بیجز

لکیروں کے لیے سنگ میل کے بیجز کو غیر مقفل کریں، خواہشات کا مقابلہ کیا گیا، اور سگریٹ سے گریز کریں۔

ہفتہ وار اور ماہانہ اعدادوشمار

پیٹرن کو سمجھنے اور طویل مدتی بہتری کی پیمائش کرنے کے لیے واضح چارٹ دیکھیں۔

ہوم اسکرین وجیٹس

اپنی پیشرفت کو جلدی سے چیک کریں یا اپنی ہوم اسکرین سے براہ راست سگریٹ کو لاگ ان کریں۔

سمارٹ یاد دہانیاں

مستقل اور متحرک رہنے کے لیے ذاتی نوعیت کی روزانہ یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

بیک اپ اور بحال کریں۔

اپنی ترقی کو محفوظ رکھنے کے لیے کسی بھی وقت اپنا ڈیٹا برآمد اور درآمد کریں۔

QUITAURA کیوں کام کرتا ہے۔

• ٹریکنگ کے ذریعے آگاہی پیدا کرتا ہے۔

• مثبت عادات کو تقویت دیتا ہے۔

• صحت کی حقیقی بہتری کو ظاہر کرتا ہے۔

• اسٹریک سسٹمز کے ساتھ نظم و ضبط کو مضبوط کرتا ہے۔

• cravings کے دوران حوصلہ افزائی فراہم کرتا ہے

روزانہ کی چھوٹی بہتری دیرپا نتائج کا باعث بنتی ہے۔

اگر آپ سگریٹ نوشی چھوڑنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے بارے میں سنجیدہ ہیں، QuitAura آپ کو توجہ مرکوز رکھنے اور پرعزم رہنے کے لیے اوزار فراہم کرتا ہے۔

QuitAura ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنا سگریٹ نوشی سے پاک سفر شروع کریں۔

اہم نوٹس

• یہ ایپ تمباکو کے استعمال کو فروغ نہیں دیتی۔

• یہ ایپ سگریٹ نوشی کو کم کرنے اور چھوڑنے میں معاونت کے لیے بنائی گئی ہے۔