Relaxing sounds for sleeping

کیا آپ بے خوابی کا شکار ہیں؟ فکر اور فکر کرنا چاہتے ہیں؟

آپ کی نیند پر قابو پانے میں مدد کے لیے 30 سے ​​زیادہ ثابت شدہ، سائنسی طور پر شائع شدہ نیند کی آوازوں کے ساتھ آرام کریں اور سو جائیں، ایک آرام دہ نیند کی آواز ایپ کے ساتھ جو نیند کو دور کرتی ہے اور بے خوابی کو روکتی ہے۔ آوازیں، سفید شور، آرام دہ دھنیں، آوازیں اور بارش کی پُرسکون آوازیں آپ کے لیے صحیح ہونے کے لیے استعمال کریں۔ معیاری نیند حاصل کریں جیسا کہ پہلے کبھی نہیں!

آوازیں سونے میں کیا مدد کرتی ہیں؟

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہاں تک کہ جب آپ آزاد ہیں، آپ اب بھی اپنے دماغ میں آوازیں سنتے ہیں۔ اس لیے پریشان کن آوازیں آ سکتی ہیں جیسے کتوں کے بھونکنے اور گاڑی کے ہارن۔ آرام دہ نیند کی آوازیں اور ان میں دھواں دار روشنی۔ ہاں، یہ سب نیند کے لیے آرام دہ آوازیں ہیں۔ نہ صرف نیند میں مدد فراہم کرتا ہے بلکہ گہری نیند کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

نیند کی آوازیں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔

- بے خوابی سے بچیں اور آسانی سے سو جائیں۔

آرام کریں اور پریشانی اور پریشانی کو دور کریں۔

- بغیر کسی وقفے کے سوتے وقت پریشان کن آوازوں کو روکنا

- وہ خراٹے لینے سے بچ گیا۔

- ایک فوری حربہ اختیار کریں۔

اپنے رونے والے بچے کو پرسکون کریں۔

اپنے مراقبہ میں آوازیں شامل کریں۔

-

مراقبہ میں نیا

- نیٹ ورک کنکشن کی ضرورت نہیں ہے۔

آرام کرو اور سو جاؤ