Sleepion - Sleep & Relax

نیند - 30+ نیند کی آوازوں کے ساتھ نیند اور آرام کریں جو آپ کی نیند پر قابو پانے اور تناؤ، بے خوابی، ٹنیٹس کو دور کرنے میں مدد کرنے کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہے۔ اپنے اپنے مکس بنانے کے لیے فطرت کی آوازیں، سفید شور، آرام دہ اور پرسکون آوازیں استعمال کریں۔ ایک اعلی معیار کی نیند حاصل کریں جو آپ نے کبھی نہیں کی تھی!

سونے کے لیے مفت آرام دہ آوازیں۔

30+ آرام دہ آوازیں، اور آپ کے اپنے ساؤنڈ اسکیپس کو اپنی مرضی کے مطابق بنانے کے لیے آپ کے لیے محیط نیند کی آوازیں:

- فطرت کی آوازیں (پرندے، غار، آگ، ہوا، برف، دریا، وغیرہ)

- پانی کی آوازیں (بارش کی آوازیں، طوفان، لہریں، وغیرہ)

- بچے کی نیند کے لیے سفید شور

کیوں آوازیں نیند میں مدد کرتی ہیں۔

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ سو رہے ہوتے ہیں، تب بھی آپ کو اپنے دماغ میں آوازیں آتی ہیں۔ اس لیے پریشان کن آوازیں جیسے گاڑی کے ہارن آپ کو جگا سکتے ہیں۔ نیند کی آوازیں آپ کے دماغ کو پرسکون کرتی ہیں اور ناپسندیدہ آوازوں کو ختم کر دیتی ہیں۔ یہ صرف آپ کو نیند آنے میں مدد نہیں کرتا، یہ آپ کو سوتے رہنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

نیند کی آوازیں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔

- بے خوابی کو دور کریں اور آسانی سے سو جائیں۔

- آرام کریں اور تناؤ اور اضطراب کو دور کریں۔

- خلل ڈالنے والی آوازوں کو روکیں، بلا تعطل نیند لیں۔

- خراٹوں سے باہر نکلنا

- ایک تیز جھپکی لیں۔

- اپنے رونے والے بچے کو پرسکون کریں۔

- اپنے مراقبہ میں آوازیں شامل کریں۔

- ٹنائٹس کو دور کریں۔

- توجہ مرکوز کرنا