SteadFit

SteadFit فعال عمر کے 55+ کے لیے ایک فلاحی پروگرام سے زیادہ ہے۔ یہ ایک پوری کمیونٹی ہے جو آپ کو منتقل کرتی ہے۔ صرف دعوت نامے کے ذریعے دستیاب، یہ ذاتی نوعیت کے فلاحی منصوبے پیش کرتا ہے جو آپ کو متحرک رہنے اور دوسروں سے جڑے رہنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ یہ دلکش ڈیجیٹل تجربہ کلی SteadFit فلاح و بہبود کے پروگرام کا ایک لازمی حصہ ہے اور آپ کو مشقوں، مضامین، تجاویز، کوئزز اور مزید بہت کچھ کے ذریعے قدم بہ قدم لے جاتا ہے۔ چاہے آپ صرف ایک کھینچا تانی کے معمولات میں شامل ہو رہے ہوں، یا ایک میل کی دوڑ کے لیے تیار ہوں، SteadFit آپ کو ذاتی طور پر رہنمائی فراہم کرنے کے لیے اور ایک کمیونٹی کے طور پر، اجتماعی طور پر متاثر ہے۔ اپنی رفتار سے چلیں۔ ہر روز دریافت کرنے کے لیے کچھ نیا ہوتا ہے۔

موجودہ منصوبوں میں شامل ہیں:

کارڈیو

حرکت کرنے کے لیے اپنے پسندیدہ طریقے منتخب کریں اور اپنے دل کو کچھ پیار دکھائیں۔

طاقت

توازن اور چستی حاصل کرتے ہوئے اندر سے طاقت پیدا کریں۔

ذہن سازی

ایک گہری سانس لیں - توجہ، وضاحت اور نرمی آگے ہے۔

SteadFit منصوبوں سے کیا توقع کی جائے:

● وہ ترقی پسند ہیں — آپ آہستہ آہستہ اور ذاتی رہنمائی کے ساتھ "لیول اپ" کریں گے۔

● انہیں مکمل طور پر کریں اور آپ صحت مند سرگرمی کے لیے تجویز کردہ رہنما خطوط پر پورا اتریں گے، جیسا کہ CDC کے ذریعے بیان کیا گیا ہے۔

● ان میں روزانہ ورزش اور سرگرمیاں شامل ہیں، نیز دلچسپ اور معلوماتی تجاویز، مضامین اور کوئزز۔

● آپ کو مزہ آئے گا — اس میں بہت کچھ۔

تیار، مستحکم … جاؤ!