SteadFit

با برنامه‌های رفاهی شخصی‌شده، فعال بمانید و با جامعه خود در ارتباط باشید.

SteadFit چیزی بیش از یک برنامه سلامتی برای افراد فعال بالای 55 سال است. این یک جامعه کامل است که شما را به حرکت در می آورد. این برنامه فقط با دعوت در دسترس است، برنامه‌های رفاهی شخصی‌سازی شده را ارائه می‌کند که به شما انگیزه می‌دهد تا فعال بمانید و با دیگران در ارتباط باشید. این تجربه دیجیتالی جذاب بخشی جدایی ناپذیر از برنامه سلامتی جامع SteadFit است و شما را گام به گام از طریق تمرین‌ها، مقاله‌ها، نکات، آزمون‌ها و موارد دیگر راهنمایی می‌کند. خواه تازه وارد یک روال کششی می شوید، یا آماده دویدن یک مایل هستید، SteadFit وجود دارد تا به شما کمک کند شخصاً هدایت شوید و به عنوان یک جامعه، به طور جمعی الهام بگیرید. با سرعت خودت حرکت کن. هر روز چیز جدیدی برای کشف وجود دارد.

برنامه های فعلی عبارتند از:

تمرینات هوازی

راه های مورد علاقه خود را برای حرکت انتخاب کنید و به قلب خود عشق نشان دهید.

استحکام - قدرت

از درون به بیرون قدرت بسازید و در عین حال تعادل و چابکی را به دست آورید.

ذهن آگاهی

نفس عمیق بکشید - تمرکز، وضوح و آرامش در پیش است.

از برنامه های SteadFit چه انتظاری باید داشت:

● آنها پیشرو هستند - شما به تدریج و با راهنمایی شخصی «تراز» خواهید شد.

● آنها را به طور کامل انجام دهید و طبق دستورالعمل CDC، دستورالعمل های توصیه شده برای فعالیت سالم را رعایت خواهید کرد.

● شامل تمرینات و فعالیت های روزانه، به علاوه نکات، مقالات و آزمون های جالب و آموزنده است.

● لذت خواهید برد - خیلی از آن.

آماده، ثابت... برو!