Stop Alcool

ایک ایپ جو آپ کو اپنے شراب نوشی کو کنٹرول کرنے یا روکنے میں مدد کرتی ہے۔

اسٹاپ الکحل نشے کے شعبے میں ایک ایپلی کیشن ہے جسے جنیوا یونیورسٹی کے ماہرین نے تیار کیا ہے۔ وہ آپ کو مفت ذاتی مشورے پیش کرتی ہے۔

چاہے آپ صرف اپنے آپ کو تعلیم دینا چاہتے ہیں، اپنے الکحل کے استعمال کو معتدل کرنا چاہتے ہیں یا پینا چھوڑنا چاہتے ہیں، یہ ایپ آپ کے لیے ہے۔ یہاں آپ کسی بھی وقت اپنے الکحل کے استعمال کی پیمائش کر سکتے ہیں، ذاتی نوعیت کے اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور اپنے صارف پروفائل کی وضاحت کر سکتے ہیں۔

آپ کو باقاعدگی سے فالو اپ پیغامات موصول ہوں گے، گویا کوئی ذاتی کوچ آپ کے ساتھ آپ کی اپنی عکاسی کر رہا ہے۔

بھیجے گئے پیغامات اور معلومات ایک صارف کے طور پر آپ کے پروفائل کو مدنظر رکھیں گے، بلکہ ان مقاصد کو بھی مدنظر رکھیں گے جو آپ نے اپنے لیے مقرر کیے ہیں۔ ایک قبیلہ آپ کو دوسرے صارفین کے ساتھ گمنامی میں بات چیت کرنے یا نشے کے ماہر نفسیات سے سوالات کرنے کی اجازت دے گا۔

یہاں اہم خصوصیات ہیں:

- پروفائل: اپنے نقطہ نظر کے مقاصد کا تعین کریں (اختتام کی تاریخ یا اپنی کھپت کو کنٹرول کرنے کا انتخاب)، اپنے پروفائل کو ذاتی بنائیں۔

- کھپت کا کیلنڈر: ایک حد مقرر کریں جس سے تجاوز نہ کیا جائے، کیلنڈر پر اپنی روزانہ کی کھپت کو ریکارڈ کریں اور کسی بھی ایسی زیادتی کی نشاندہی کریں جو آپ کی صحت کو خطرے میں ڈالے۔

- ٹیسٹ: ایسے ٹیسٹ کریں جو آپ کے صارف پروفائل کا تعین کریں، ان وجوہات کی نشاندہی کریں جن کی وجہ سے آپ پیتے ہیں، لیکن آپ کے استعمال کے مثبت اور منفی پہلوؤں کا بھی جائزہ لیں۔

- کاؤنٹرز: اپنے بند ہونے یا کھپت کے کنٹرول کے دن گنیں، آپ کی بچت۔

- موٹیویشنل ایکسپلورر: آپ کی زندگی میں الکحل کے کردار کو دریافت کریں اور رکاوٹوں پر قابو پانے کے لیے حکمت عملیوں کو نمایاں کریں۔

- کوئز: کوئز لینے میں مزہ کریں اور الکحل کے بارے میں اپنے علم کی جانچ کریں۔

- ٹرافیاں: دن گزرتے ہی اپنی کامیابیوں کے لیے انعامات جمع کریں۔

- قبیلہ: گمنام طور پر اندراج کریں اور دوسرے لوگوں کے ساتھ چیٹ کریں جو آپ جیسا ہی کام کرتے ہیں۔ نشے میں مہارت رکھنے والے ماہر نفسیات سے مشورہ حاصل کریں۔ مسلسل اعتدال پسند پلیٹ فارم۔