تمباکو نوشی چھوڑ دو:سگریٹ شمار

آپ اپنی زندگی سے سگریٹ، تمباکو نوشی یا نیکوٹین کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔ یہ ایپ آپ کی مدد کرے گی، آپ کی کھپت پر نظر رکھے گی، یہ دیکھے گی کہ آپ کتنا خرچ کرتے ہیں، اپنی کھپت کو کم کریں گے اور دیکھیں گے کہ گراف کس طرح نیچے جاتا ہے۔

یہ ایپ بہت آسان ہے اور آپ کے سگریٹ کے روزانہ استعمال کا حساب لگائے گی، آپ کو صرف انہیں لکھنا ہوگا، اگر آپ انہیں بہتر طور پر نہیں لکھتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ سگریٹ نوشی چھوڑ رہے ہیں، اس میں آپ کے آخری سگریٹ پینے کا ٹائمر موجود ہے۔

آپ جانتے ہیں، تمباکو نوشی آپ کی زندگی کے لیے برا ہے۔ اس کے باوجود لوگ سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔ آپ کو کیوں چھوڑنا چاہئے؟ جب آپ تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ کو زندگی ملتی ہے، آپ کی اپنی اور آپ کے آس پاس کے لوگ۔

ہم جانتے ہیں کہ تمباکو نوشی چھوڑنا بہت مشکل ہے، تمباکو نوشی سے باہر نکلنا کافی پیچیدہ ہے، لیکن اس وقت آپ سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں، اگر آپ سگریٹ نہیں پیتے ہیں تو آپ کا جسم ان بیماریوں کے خلاف جواب دینے کے لیے زیادہ تیار ہے جو آپ کے پھیپھڑوں کو متاثر کرتی ہیں، ہر سگریٹ جو آپ پیتے ہیں اور ایپ کی طرف اشارہ کرنا آپ کو زیادہ کمزور بناتا ہے۔

یہ ایپ آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے کی دعوت دیتی ہے۔ یہ آپ کو یہ بتا کر چھوڑنے کی ترغیب دیتا ہے کہ آپ کتنا سگریٹ نوشی کرتے ہیں اور اس کی قیمت آپ کو کتنی پڑ رہی ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا زیادہ سمجھ میں آتا ہے جب آپ اس بات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ آپ کس طرح چھوڑنا شروع کر رہے ہیں۔

جب آپ ایپ میں کم سگریٹ کی نشاندہی کرنا شروع کریں گے، تو آپ خود کو صحت مند اور مضبوط محسوس کریں گے، نیز آپ کے پاس زیادہ پیسے ہوں گے، کیونکہ آپ کی بچت ہوگی۔

ایک سابق تمباکو نوشی کے طور پر آپ کی حیثیت. جب آپ سگریٹ نوشی ترک کرتے ہیں تو آپ کو اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنی ہوگی۔ اس بات کی نشاندہی کریں کہ آپ کتنے عرصے سے سگریٹ چھوڑ رہے ہیں، آپ کتنی بار تمباکو نوشی کے بغیر گئے ہیں، آپ نے کتنی رقم بچائی ہے، اور کتنی سگریٹ چھوڑ دی ہیں۔

اس ایپلیکیشن کے ساتھ سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے آج ہی شروع کریں، جو آپ کی ترقی اور سگریٹ نوشی جاری رکھنے کی لاگت کا حساب لگاتا ہے۔