Sigarayı bırakmak: Sigara

Sigarayı, sigarayı veya nikotini hayatınızdan çıkarmak istiyorsunuz. Bu uygulama size, tüketiminizi takip etmenize, ne kadar harcadığınızı görmenize, tüketiminizi azaltmanıza ve grafiklerin nasıl düştüğünü görmenize yardımcı olacaktır.

Bu uygulama çok basit ve günlük sigara tüketiminizi hesaplayacak, sadece onları yazmanız gerekiyor, eğer daha iyi yazmazsanız, yani sigarayı bırakıyorsunuz, son içtiğiniz sigaradan bir zamanlayıcı var.

Biliyorsun, sigara içmek hayatın için kötü. Buna rağmen insanlar hala sigara içiyor. Neden bırakmalısın? Sigarayı bıraktığınızda hem kendinizin hem de çevrenizdekilerin hayatını kazanırsınız.

Sigarayı bırakmanın çok zor olduğunu, dumandan çıkmanın oldukça karmaşık olduğunu biliyoruz, ancak şu anda yapabileceğiniz en iyi şey, sigara içmiyorsanız, vücudunuz akciğerlerinizi etkileyen hastalıklara karşı yanıt vermeye daha hazırdır. Sigara içtiğiniz ve uygulamaya doğrultmanız sizi daha savunmasız hale getirir.

Bu uygulama sizi sigarayı bırakmaya davet ediyor. Ne kadar sigara içtiğinizi ve size ne kadara mal olduğunu göstererek sizi bırakmaya motive eder. Sigarayı nasıl bıraktığınıza odaklandığınızda sigarayı bırakmak daha anlaşılır.

Uygulamada daha az sigarayı işaret etmeye başladığınızda, daha sağlıklı ve daha güçlü hissedeceksiniz, ayrıca daha fazla paranız olacak, çünkü tasarruf edeceksiniz.

Eski bir sigara içicisi olarak durumunuz. Sigarayı bıraktığınız zaman kendinize odaklanmalısınız. Ne kadar süredir sigarayı bıraktığınızı, kaç kez sigara içmediğinizi, ne kadar para biriktirdiğinizi ve kaç tane sigarayı bıraktığınızı belirtin.

İlerlemenizi ve sigara içmeye devam etmenin maliyetini hesaplayan bu uygulama ile bugün sigarayı bırakmaya başlayın.