Svitlo - Медитації українською

Svitlo مراقبہ اور مشکل جذبات کے ساتھ کام کرنے کے لیے یوکرین میں نمبر 1 ایپلی کیشن ہے۔ اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنا پہلے سے کہیں زیادہ آسان ہو گیا ہے۔

روزانہ صرف 15 منٹ میں مراقبہ کی آسان اور موثر تکنیک سیکھیں۔

مراقبہ ایک ایسا ہنر ہے جس کے بغیر جدید کامیاب انسان کے لیے یہ ناممکن ہے۔ یہ ایک سائنسی طور پر ثابت شدہ ٹول ہے جو سائیکو تھراپی میں فعال طور پر استعمال ہوتا ہے۔

روزانہ مراقبہ آپ کی مدد کرے گا:

- زیادہ توجہ مرکوز کرنا؛

- بے چینی کو کم کرنا؛

- ذاتی کارکردگی میں اضافہ؛

- نمایاں طور پر کشیدگی کو کم؛

- نیند کے معیار کو بہتر بنانا؛

- اندرونی وسائل کو بحال کرنے کے لئے؛

- اپنے جذباتی استحکام کو مضبوط کریں۔

اور Svitlo آپ کی زندگی کے مختلف شعبوں سے آگاہ ہونے میں آپ کی مدد کرے گا: رومانوی تعلقات، مالیات، جذباتی بہبود اور خود شناسی۔

ان ہزاروں یوکرینیوں میں شامل ہوں جنہوں نے جدید مراقبہ کے غیر معمولی اثر کو پہلے ہی دریافت کر لیا ہے۔

آپ کو اندر کیا ملے گا:

- سب سے مؤثر مراقبہ کی تکنیکوں کی بڑی لائبریری، یوکرین میں ترجمہ اور آواز دی گئی (ہفتہ وار اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے)؛

- نیند کے لئے مراقبہ؛

- خود اعتمادی کو فروغ دینے کے لئے آڈیو مشقیں؛

- ریکارڈ جو آپ کو تناؤ پر قابو پانے میں مدد کرے گا۔

- جذبات کے انتظام کی تکنیک؛

- مراقبہ کی مشقیں جو کام پر کی جاسکتی ہیں۔

- یوکرین کے بہترین سائیکو تھراپسٹ کے ذریعہ تجویز کردہ ذہن سازی کے طریقے۔

- جذبات کے ساتھ کام کرنے کے لیے علمی سلوک کی تھراپی میں مشقیں؛

- مختلف موضوعات پر نفسیاتی کورسز؛

- سیکشن "شیلف" جس میں معروف یوکرائنی ماہرین نفسیات کے مضامین شامل ہیں۔

Svitlo ابتدائی اور طویل عرصے سے مراقبہ کرنے والوں دونوں کے لیے بہترین ہے۔ اگر یہ آپ کی پہلی بار مراقبہ کی دریافت ہے، تو ہمارا مفت مراقبہ برائے ابتدائیہ کورس کریں۔ آپ اسے "کورسز" سیکشن میں پائیں گے۔

ایپلی کیشن میں آپ کی جذباتی حالت کے مطابق مراقبہ کی سفارشات کا ایک سمارٹ نظام ہے۔