Svitlo - Медитації українською

Svitlo 是乌克兰排名第一的冥想和处理困难情绪的应用程序。照顾您的心理健康变得比以往任何时候都容易。

每天只需 15 分钟即可学习简单有效的冥想技巧。

冥想是一项现代成功人士不可能没有的技能。它是一种经过科学验证的工具，被积极用于心理治疗。

每日冥想将帮助您：

- 变得更加专注；

- 减少焦虑；

- 提高个人效率；

- 显着减轻压力；

- 改善睡眠质量；

- 恢复内部资源；

- 加强你的情绪稳定性。

Svitlo 将帮助您了解生活的不同领域：恋爱关系、财务状况、情感幸福和自我实现。

加入成千上万已经发现现代冥想惊人效果的乌克兰人的行列。

你会在里面找到什么：

- 最有效的冥想技巧的大型图书馆，用乌克兰语翻译和配音（每周更新）；

- 冥想睡眠；

- 建立自信心的音频练习；

- 可以帮助您克服压力的记录；

- 情绪管理技巧；

- 可以在工作中进行的冥想练习；

- 乌克兰最好的心理治疗师推荐的正念练习；

- 认知行为疗法练习以处理情绪；

- 各种主题的心理学课程；

- “书架”部分包含来自乌克兰主要心理学家的文章；

Svitlo 非常适合初学者和长期冥想的人。如果这是您第一次发现冥想，请参加我们的免费初学者冥想课程。您可以在“课程”部分找到它。

该应用程序具有根据您的情绪状态提供冥想建议的智能系统。