Ultimate Lower Body Workouts

ایک مضبوط نچلا جسم کارکردگی کے لیے بہت اہم ہے- چاہے آپ اپنی کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانا چاہتے ہوں یا صرف روزانہ کی فعال فٹنس۔ آپ کی ٹانگوں اور گلیٹس کو چیلنج کرنا بہتر توازن، طاقت اور چستی میں ترجمہ کرے گا۔

الٹیمیٹ لوئر باڈی ورک آؤٹ ایپ میں باڈی ویٹ اور ڈمبل کی انتہائی موثر ورزشیں ہیں جو آپ اپنے گھر کے آرام سے کر سکتے ہیں۔ اور بس آپ کو مضبوط ٹانگیں بنانے اور اپنے بٹ کو ٹون کرنے کی ضرورت ہے۔

ورزش میں زیادہ وقت نہیں لگتا۔ وہ مزے دار ہیں۔ وہ محفوظ ہیں۔ اور وہ آپ کے جسم کو کم سے کم وقت میں تبدیل کرنے کا یقین کر لیں گے۔

کارڈیو اور HIIT شامل ہیں، جو آپ کی چربی کو پگھلا دیں گے اور ورزش کا خصوصی ڈیزائن آپ کے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کو متاثر کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ اپنے فٹنس سفر میں عدم توازن کا خطرہ نہیں چلاتے۔

ہر دو یا تین دن بعد، ایک مختصر تیس منٹ (یا اس سے کم) سیشن کے لیے تربیت کے ذریعے، آپ اپنے خوابوں کے جسم کے راستے پر چلنا شروع کر دیں گے۔

خصوصیات:

- متحرک وارم اپ اور ٹھنڈا اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ محفوظ رہیں۔

- ابتدائی اور پیشگی ورزش کے معمولات۔

- ہر ایک کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، مرد اور خواتین، جوان یا بوڑھے۔

- مشغول، متحرک ورزش کے رہنما۔

- انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں، جب بھی، جہاں کہیں بھی وائی فائی کی فکر کیے بغیر ورزش کریں۔

- آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے ورزش کی یاددہانی۔

- استعمال کرنے میں آسان ایپ میں موجود ہر چیز۔

- 100% مفت۔

فی الحال درج ذیل ورزش کے معمولات شامل ہیں:

- چربی جلانے والے بٹ اور ران کی ورزش

- مضبوط ٹانگوں کے لیے باڈی ویٹ ورزش

- پرفیکٹ بوٹی ورزش

ہم آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے وقف ہیں، اور ہم مسلسل توسیع کر رہے ہیں۔ مزید زبردست ورزش کے لیے دیکھتے رہیں! کیوں نہ ابھی شروع کریں؟ آپ جو جسم چاہتے ہیں اسے حاصل کریں۔ صحت مند ہو جاؤ. اضافی وزن کم کریں۔ اور ان چیزوں کے لیے زیادہ توانائی حاصل کریں جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔

آپ کے تمام سوالات، تبصرے اور تاثرات سینئرgamesclub@gmail.com پر خوش آمدید ہیں اور ہم پہلے موقع پر آپ سے رابطہ کریں گے۔