نوعمروں کے لیے یوگا لچک کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، بچے کے بڑھتے ہوئے جسم کو مضبوط کرتا ہے۔
اس ایپ میں، ہر ایک پوز اور اس کی مثال دی گئی ہے، یوگا فار ٹین ایج بچوں کی خود مختاری پر توجہ مرکوز کرنے، تندرستی، آرام کرنے اور ترقی دینے میں مدد کرتا ہے۔
یہ یوگا ایپ خاص طور پر بچوں کے لیے بنائی گئی ہے۔ بطور والدین، یوگا ایک اچھا تحفہ ہے جو آپ اپنے بچوں کو دے سکتے ہیں: یہاں پوز جسمانی طاقت کو فروغ دیتے ہیں کیونکہ بچے اپنے تمام عضلات کو نئے طریقوں سے استعمال کرنا سیکھتے ہیں۔ چاہے کوئی پوز کھڑا ہو، بیٹھا ہو یا لیٹا ہو، ہر ایک بچے کو اس کے جسم کے بارے میں آگاہ کرنے میں مدد کرتے ہوئے پٹھوں کے مختلف گروہوں کو چیلنج کر سکتا ہے اور یہ کہ یہ کس طرح مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے۔
روزانہ یوگا کے فوائد
- اپنے دماغ کو پرسکون کرنا
- آپ کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
- آپ زیادہ خوش ہیں۔
- توانائی کی بہتری کے لیے یوگا
- اپنی لچک کو بہتر بنائیں
- بہتر نیند کے لیے یوگا
- باڈی ٹوننگ کے لیے یوگا
- کرنسی کو بہتر بناتا ہے اور کمر کو مضبوط کرتا ہے۔
- اعتماد بڑھانے والا
- آپ بہتر سوتے ہیں۔
- وزن میں کمی
- مضبوط کمر کے لیے یوگا
- عظیم ٹانگوں کے لئے یوگا
- تندرستی اور صحت
خصوصیات :
- بہت سے یوگا پوز
- تمام اسکرینوں کی حمایت کریں۔
- ورزش لاگ
- ابتدائی، درمیانی اور اعلی درجے پر ورزش
- یاد دہانی سیٹ کریں۔
- مفت اور سادہ
- تفصیلی وضاحت اور منجمد فریموں کے ساتھ متحرک مظاہرے
- متبادل جسمانی وزن کی مشقیں کسی بھی سرگرمی کے ساتھ فراہم کی جاتی ہیں جس کے لیے سامان یا مشین کی ضرورت ہوتی ہے۔
اب آپ کیلنڈر پر اپنی یوگا ورزش کا ٹریک رکھ سکتے ہیں اور ان دنوں اور گھنٹوں کے لیے الارم بنا سکتے ہیں جو آپ تربیتی پروگرام کرنا چاہتے ہیں۔
یہ یوگا کورس آپ کے بچوں کے جوڑوں کی طاقت اور لچک کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ حرکتیں چوٹ کے خطرے کے بغیر نرم ہیں۔ دریں اثنا یوگا ورزش بڑھتے ہوئے علاقوں کو متحرک کرنے اور آپ کے بچوں کی نشوونما میں مدد کرتی ہے۔
یوگا فار ٹین ایج ایپ بچوں کو فٹنس کے مشہور معمولات سیکھنے کے لیے ایک اچھا ماحول فراہم کرتی ہے، اعتماد پیدا کرتی ہے، اور گھر پر، دن ہو یا رات، بارش ہو یا چمک کبھی بھی کیا جا سکتا ہے۔ صحت مند، جسمانی طور پر فعال بچوں کے بھی تعلیمی طور پر حوصلہ افزائی، چوکس اور کامیاب ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اور جسمانی قابلیت ہر عمر میں خود اعتمادی پیدا کرتی ہے۔ اپنے بچے کو ایک ایسا تحفہ دیں جس سے آپ محبت کرتے ہیں جو اس کی زندگی کے ہر شعبے میں کامیابی کو فروغ دے گا—ابھی اور مستقبل میں۔