5 Days Keto Diet Meal

Mục tiêu của chế độ ăn uống là để có được cơ thể vào trạng thái trao đổi chất được gọi là ketosis

Giới thiệu 5 ngày Keto Diet Meal

Kế hoạch bữa ăn chế độ ăn kiêng keto đơn giản nhất

Hôm nay chúng ta sẽ được cung cấp cho bạn với một keto kế hoạch bữa ăn siêu đơn giản 5 ngày chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm cân mà không cần nhấn mạnh hơn những gì để ăn!

Trong nhiều năm sau khi năm chúng tôi đã dẫn dắt để tin rằng khi nó đến cơ thể chúng ta, carbohydrate là bạn bè của chúng tôi và chất béo đó là ác tinh khiết. Tuy nhiên, khi thời gian trôi qua, nghiên cứu và nghiên cứu mới được tiến hành và các chuyên gia đã bắt đầu để thấy rằng thực sự đó không phải là nhất thiết phải là trường hợp. Tiến sĩ Atkins lộn khái niệm này trên đầu của nó, ít nhất là một phần, bằng cách chứng minh rằng nếu chúng ta loại bỏ carbohydrate từ chế độ ăn của chúng tôi, cơ thể buộc phải đốt cháy chất béo cơ thể về năng lượng thay thế. Để cho quá trình này xảy ra, đầu tiên cơ thể phải đi vào trạng thái trao đổi chất được gọi là ketosis. Ngày càng có nhiều chuyên gia đã bắt đầu nhìn vào cách tiếp cận mới triệt để chế độ ăn uống và dinh dưỡng và cuối cùng là “keto” chế độ ăn uống được born.Before bạn nhầm lẫn giữa hai, mặc dù cả hai dựa vào carbohydrate thấp và ketosis, chế độ ăn Atkins là một protein cao, chất béo vừa phải, chế độ ăn uống carb thấp, trong khi chế độ ăn uống keto là mức thấp carb, protein vừa phải, chế độ ăn uống chất béo cao đến trung bình. Các chất béo tiêu thụ một cách tự nhiên sẽ đến từ các nguồn khỏe mạnh, nhưng khi nói đến mức năng lượng tăng, tăng chức năng trao đổi chất, giảm mỡ nhanh chóng và duy trì cơ bắp nạc, thậm chí có thể đạt được, chế độ ăn uống keto ve tất cả các hộp nói trên, và sau đó một số. Dưới đây chúng tôi sẽ được tham gia một cái nhìn tại The dễ nhất 5 ngày Kế hoạch bữa ăn Keto Chế độ ăn uống để bạn có thể thử mình ở nhà. Mục đích chính của keto kế hoạch bữa ăn chế độ ăn uống này là để được dễ dàng như có thể. Điều này sẽ không bao gồm vô số công thức nấu ăn như những bữa ăn đơn giản như họ âm thanh - chỉ mất các thành phần được liệt kê trong mỗi bữa ăn và cả nấu ăn cho họ hoặc đặt chúng lại với nhau. Đơn giản!