5 Days Keto Diet Meal

介绍5天酮减肥餐

最简单的酮饮食餐计划

今天，我们将提供给您一个超级简单，一日5次酮饮食膳食计划，将帮助你摆脱磅，而不强调了吃什么！

对于在多年里，我们被引导相信，当它来到我们的身体，碳水化合物是我们的朋友和脂肪是纯粹的邪恶。然而，随着时间的推移，新的研究和学习中进行，并且专家们开始发现，其实这是没有必要的情况下。阿特金斯博士翻转这个概念发挥得淋漓尽致，至少部分，通过证明，如果我们从我们的饮食中删除的碳水化合物，身体被迫燃烧体内脂肪供能代替。在为了发生这个过程中，身体必须先进入称为酮症代谢状态。越来越多的专家开始寻找全新的方法来饮食和营养，并最终“酮”饮食born.Before你将两者混为一谈，但两者都依赖于低碳水化合物和酮症，阿特金斯饮食是一种高蛋白，适量的脂肪，低碳水化合物饮食，而酮饮食是一种低度到中度碳水化合物，适量蛋白质，高脂肪的饮食。消耗的脂肪自然会从健康的来源，但是当涉及到提高能量水平，提高代谢功能，快速脂肪损失和瘦肌肉的维护，甚至可能获得，酮饮食蜱所有上述箱子，然后一些。在这里，我们将采取一起来看看最简单的5日酮饮食膳食安排你去尝试自己在家。该酮饮食餐计划的主要目标是尽可能简单。这将不包括食谱的负载，因为这些饭菜是因为他们的声音一样简单 - 只是把每餐列出的成分，要么煮或把它们放在一起。简单！