5 Days Keto Diet Meal

แนะนำ 5 วัน Keto มื้ออาหาร

แผนอาหารอาหาร Keto ที่ง่ายที่สุด

วันนี้เราจะให้คุณด้วยง่ายสุด 5 วัน Keto แผนอาหารอาหารที่จะช่วยให้คุณหลั่งปอนด์โดยไม่ต้องเน้นหนักมากกว่าสิ่งที่จะกิน!

สำหรับปีเมื่อปีที่ผ่านมาเราได้นำไปสู่การเชื่อว่าเมื่อมันมาถึงร่างกายของเราคาร์โบไฮเดรตเป็นเพื่อนของเราและไขมันที่เป็นความชั่วร้ายบริสุทธิ์ แต่เมื่อเวลาผ่านไปโดยงานวิจัยใหม่และการศึกษาได้ดำเนินการและผู้เชี่ยวชาญด้านการเริ่มที่จะพบว่าจริงว่าเป็นกรณีที่ไม่จำเป็น ดรแอตกินส์พลิกแนวคิดนี้บนหัวของมันอย่างน้อยในส่วนโดยการพิสูจน์ว่าถ้าเราเอาคาร์โบไฮเดรตจากอาหารร่างกายของเราถูกบังคับให้ต้องเผาผลาญไขมันในร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงานแทน เพื่อให้กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นร่างกายต้องเข้าสู่สถานะการเผาผลาญอาหารที่รู้จักกันว่าคีโตซีส ผู้เชี่ยวชาญมากขึ้นและเริ่มมองเข้าไปในแนวทางใหม่รุนแรงเพื่ออาหารและโภชนาการและในที่สุด“Keto” อาหารถูก born.Before คุณสับสนทั้งสองแม้ว่าทั้งพึ่งพาคาร์โบไฮเดรตต่ำและคีโตซีส, Atkins อาหารเป็นโปรตีนสูงไขมันในระดับปานกลาง อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำในขณะที่การรับประทานอาหาร Keto เป็นต่ำถึงปานกลางคาร์โบไฮเดรตโปรตีนปานกลางอาหารที่มีไขมันสูง ไขมันที่บริโภคตามธรรมชาติจะมาจากแหล่งที่มีสุขภาพดี แต่เมื่อมันมาถึงการเพิ่มระดับพลังงานเพิ่มฟังก์ชั่นการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วการสูญเสียและการบำรุงรักษากล้ามเนื้อติดมันอาจยังได้รับอาหาร Keto เห็บทั้งหมดของกล่องดังกล่าวข้างต้นแล้วบางส่วน ที่นี่เราจะได้รับการดูที่ง่าย 5 วัน Keto แผนอาหารมื้อให้คุณลองด้วยตัวเองที่บ้าน เป้าหมายหลักของ Keto แผนอาหารอาหารนี้คือเพื่อให้เป็นไปอย่างง่ายดาย นี้จะไม่รวมถึงการโหลดของสูตรเป็นอาหารเหล่านี้จะเป็นง่ายๆเป็นพวกเขาเสียง - เพียงแค่ใช้ส่วนผสมที่ระบุไว้ในแต่ละมื้อและทั้งปรุงอาหารพวกเขาหรือใส่พวกเขาร่วมกัน Simple!