80款素食食谱:冷盘

Các kiểu ăn chay là:

Bánh phồng

Súp dưa cải

Thịt lợn om

Ngô nghiền

Nấm và nấm

Con cú tuyết dây bạc

Miyako Ayahito

Fried Murphy

Đậu phụ Yu Zhang

Thịt chua ngọt

. . Đợi đã

Ngày càng có nhiều người ủng hộ việc ăn chay. Có người ăn chay

Lý do tôn giáo, một số người là vì sức khỏe, một số người có cả hai,

Thắng trong một cú trượt ngã. Thật ra, ăn chay rất ngon, ít nhất là bị tiêu chảy

Mười lợi ích:

1. Gia hạn Yishou. Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, người ăn chay tốt hơn người không ăn chay

Ai có thể sống lâu. Tunza ở Pakistan và Trung Mexico

Người Ấn Độ của Bộ đều là những người ăn chay nguyên thủy, trung bình

Cuộc sống vô cùng dài. Tôi ghen tị. Tu sĩ Phật giáo, Kitô giáo

Thành viên nhà thờ Sabbath cũng được hưởng tuổi thọ bằng cách ăn uống.

2. Trọng lượng nhẹ. Người ăn chay nhẹ hơn người ăn thịt vì họ ít

Chất béo cần thiết.

3. Cholesterol thấp chứa 量. Cholesterol trong máu chay

Ít hơn nhiều so với người ăn thịt, nếu có quá nhiều cholesterol trong máu,

Nó thường sẽ gây tắc nghẽn mạch máu, huyết áp cao, bệnh tim, vv

Nguyên nhân chính của bệnh.

4. Giảm khả năng bị ung thư. Một số nghiên cứu chỉ ra ung thư thịt và ruột kết

Có những mối quan hệ khá gần gũi.

5. Ít sợ ký sinh trùng. Giun đũa và một số ký sinh trùng khác, cả hai

Nó ký sinh trên cơ thể người thông qua phần thịt bị nhiễm bệnh.

6. Giảm gánh nặng thận. Chất thải khác nhau từ động vật và con người cao hơn,

Mang đến thận qua máu. Trong số các bánh bao thịt ăn bởi người ăn thịt, một

Một khi nó chứa máu động vật, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.

7. Lưu trữ trong kho. Protein thực vật thường tốt hơn protein động vật

Tiết kiệm để lưu trữ.

8. Giá thấp. Protein thực vật tốt hơn thịt.

9. Phù hợp với các nguyên tắc sinh thái. Vùng đất cần thiết để sản xuất một pound thịt bò, sống

Sản xuất mười pound protein dựa trên thực vật. Nhiều nhà sinh thái học dự đoán rằng con người

Một vụ nổ miệng sẽ buộc thế giới trở thành người ăn chay.

10. Đầy đủ thay đổi. Các bà nội trợ ăn chay thường thấy rằng những cây cứng đầu

Protein tình dục tốt hơn thịt thường.

Món ăn, và phương pháp làm cũng phong phú, có thể gây ra tốt

Thèm ăn.