Abs Workout for women - Six Pa

Tập luyện cơ bụng cho phụ nữ - Six Pack Workout đã được khoa học chứng minh là giúp tăng cường tất cả các cơ bụng (abs) của bạn. Với hướng dẫn, bạn có thể đảm bảo bạn thực hiện từng bài tập một cách an toàn và hiệu quả.

Không cần phải đến phòng tập thể dục, không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn và dành vài phút mỗi ngày, Tập luyện cơ bụng cho phụ nữ - Six Pack Workout sẽ giúp bạn duy trì thể lực và giảm cân hiệu quả.

Máy tính BMI (Chỉ số khối cơ thể) : Kiểm tra chỉ số cơ thể của bạn để tìm cân nặng lý tưởng, vì thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ của các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, Lo âu và bệnh tim.

Tập luyện cơ bụng cho phụ nữ - Tính năng ứng dụng tập luyện Six Pack:

- Bạn có thể tùy chỉnh bộ tập luyện abs của bạn

- Tập luyện cơ bụng - Tập 6 cơ bụng, Thử thách tập luyện cơ bụng

- Bài tập bụng tập luyện trong kế hoạch 30 ngày

- Đốt cháy mỡ bụng và giảm cân, ứng dụng tập thể dục tốt nhất để tập luyện cơ bụng

- Đánh giá Chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn dựa trên các thông tin liên quan về trọng lượng cơ thể, chiều cao và tuổi.

- Tập nhiều bài Cardio, tập cơ bụng, thử tập luyện cường độ cao

- Cảnh báo âm thanh sẽ giúp bạn xác định nghỉ ngơi và tập luyện

- Thông báo nhắc nhở thời gian tập thể dục hiệu quả

- Tập luyện abs chứa nhiều bài tập với hướng dẫn từng bước

- Tập luyện khác nhau mỗi ngày, tăng dần tập thể dục

- Thử thách cơ bụng 30 ngày, tập bụng 6 múi hiệu quả trong 30 ngày, tập bụng 6 múi

- Tập luyện cơ bụng cho phụ nữ, không tập gym, giảm béo bụng tập luyện và không có thiết bị.

- Đốt cháy mỡ bụng không có thiết bị tại nhà, tập luyện đầy đủ cơ bụng, bụng phẳng

Bộ bài tập cơ bụng Six Pack có sẵn cho các bài tập:

Ab Xe đạp trái, Xe đạp phải, Xe đạp, Cầu nâng chân trái, Cầu nâng chân phải, Crunches, Crunches trên băng ghế dự bị, Flutter Kicks, Glute Bridge, Hip Raise trên băng ghế trái, Hip Raise trên băng ghế phải, Hip Thruster từ phẳng , Mở rộng chân, Nâng chân, Nâng hông bên trái, Nâng hông bên phải, Plank, Nâng chân nằm bên trái, Nâng chân bên phải Nâng, Plank bên với xoay trái, Plank bên với xoay phải, Cầu chân đơn bên trái, Cầu chân đơn bên phải, ván tay thẳng và người bơi.