abs workout

tập luyện cơ bụng, Chào mừng bạn đến với ứng dụng của chúng tôi, nơi chúng tôi cung cấp cho bạn thông tin về mọi thứ mà bạn quan tâm về tập luyện cơ bụng

Nếu bạn đang muốn rèn luyện cơ bụng của mình, thì tin tốt là có rất nhiều bài tập sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đó. Ngay cả khi bạn không thực hiện các động tác tập trung trực tiếp vào chúng, vị trí của cơ bụng của bạn có nghĩa là chúng đã được tập luyện chăm chỉ bằng các bài tập kết hợp tác động vào cả phần trên và phần dưới của cơ thể. Cốt lõi của bạn cũng là chìa khóa cho bất kỳ bài tập nào mà bạn phải giữ cơ thể ổn định, chẳng hạn như giữ tĩnh như plank hoặc các động tác giữ thăng bằng khéo léo như Deadlift Romanian một chân.

Cho dù mục tiêu của bạn là sáu múi hay chỉ là một chút định nghĩa xung quanh phần giữa của bạn, các bài nâng tổng hợp như squats, overhead press và deadlifts sẽ giúp bạn đạt được điều đó và chúng sẽ xây dựng sức mạnh trên toàn bộ cơ thể của bạn cùng một lúc. Điều đó nói rằng, cũng có chỗ để tập cơ bụng tập trung hơn, đặc biệt nếu bạn có thiết kế để đạt được một cơ thể sáu múi theo phong cách người mẫu trang bìa.

. Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ trên điện thoại của bạn để tận hưởng tất cả thông tin này và hơn thế nữa với bản cập nhật trực tuyến mà không cần phải cập nhật ứng dụng của bạn trước!

Toàn bộ nội dung của các ứng dụng của chúng tôi được tự động cập nhật cho phù hợp với sự phát triển để cập nhật cho bạn những thông tin và chi tiết mới nhất

Tuyên bố từ chối trách nhiệm:

Ứng dụng này được tạo ra để tận dụng thông tin mà nó có từ công chúng, và hình ảnh và dữ liệu được nhập trong ứng dụng được thu thập từ các nguồn công khai mà không vi phạm bất kỳ quyền sở hữu nào của bất kỳ tác giả nào và được chia sẻ vì vẻ đẹp và sự khác biệt của nó.

Nếu bạn có bất kỳ quyền nào trên bất kỳ trang nào, đừng ngần ngại viết thư cho chúng tôi, và chúng tôi sẽ rất vui khi làm hài lòng bạn và xóa bất kỳ nội dung nào mà chúng tôi có thể đã vi phạm các điều khoản về quyền sở hữu của bạn!

Chúng tôi luôn vui và tự hào về những gì bạn cung cấp và chúng tôi cung cấp cho bạn nội dung của chúng tôi với tình yêu