BMR Calculator

Ứng dụng Máy tính Tỷ lệ Trao đổi chất Cơ bản (BMR) là một công cụ giúp bạn tính toán lượng năng lượng (tính bằng calo) mà cơ thể bạn cần để thực hiện các chức năng cơ bản khi nghỉ ngơi, chẳng hạn như thở, tuần hoàn máu, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và duy trì chức năng của các cơ quan . BMR là lượng năng lượng tối thiểu mà cơ thể bạn cần để tồn tại và nó thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động của bạn.

Ứng dụng Máy tính BMR được thiết kế để giúp bạn xác định BMR của mình và sử dụng thông tin đó để đặt mục tiêu quản lý cân nặng hợp lý. Bằng cách nhập thông tin cá nhân của bạn vào ứng dụng, chẳng hạn như tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động, máy tính BMR sẽ ước tính nhu cầu calo hàng ngày của bạn dựa trên BMR của bạn.