Emerald Ascent

Emerald Ascent là một lộ trình thực hành tĩnh lặng dành cho việc hít thở và suy ngẫm hàng ngày — với hệ sinh thái hoàn chỉnh trên thiết bị để bạn có thể theo dõi tiến trình của mình.

LÀM TRÌNH

Bảy giai đoạn được hướng dẫn: đến nơi, hít thở, tĩnh lặng, suy ngẫm, hình dung, cân bằng và tích hợp. Mỗi phiên đều có hướng dẫn hít thở hoạt hình, thời lượng có thể điều chỉnh và các bước hướng dẫn rõ ràng.

TIẾN TRÌNH MANG LẠI CẢM GIÁC TUYỆT VỜI

• Kiếm XP và lên cấp

• Nhiệm vụ hàng ngày với phần thưởng có thể nhận được

• Chuỗi thành tích và làm chủ lộ trình

• 22 thành tích có thể mở khóa

• Mục yêu thích và “bài tập trong ngày”

NHẬT KÝ

Sau mỗi phiên, hãy ghi lại những gì bạn nhận thấy. Xem lại lịch sử, chỉnh sửa ghi chú và xuất hoặc chia sẻ khi bạn muốn.

NHẮC NHỞ & PHẢN HỒI XÚC GIÁC

Nhắc nhở hàng ngày tùy chọn trên thiết bị. Phản hồi xúc giác nhẹ nhàng ở các giai đoạn hít thở. Không cần tài khoản.

THIẾT KẾ RIÊNG TƯ

Không cần đăng ký. Không theo dõi. Lịch sử thực hành và ghi chú được lưu trên thiết bị của bạn.

Emerald Ascent cung cấp các bài tập thư giãn và chánh niệm tổng quát để suy ngẫm cá nhân. Đây không phải là lời khuyên y tế, tâm lý hoặc trị liệu, và không thay thế cho sự chăm sóc chuyên nghiệp.

Hỗ trợ: https://emerald-ascent.pages.dev/support/

Chính sách bảo mật: https://emerald-ascent.pages.dev/privacypolicy/

Điều khoản sử dụng: https://emerald-ascent.pages.dev/tos/