bài tập cho vòng eo nhỏ hơn

bài tập cụ thể để nhắm mục tiêu và cắt lên eo bạn

bài tập để có được một vòng eo nhỏ hơn

cho dù bạn đang cố gắng để có được một vòng eo nhỏ hơn để có được một hình đồng hồ cát, hoặc bạn chỉ muốn giảm một vài inches tắt của một bụng tròn, những lời khuyên và bài tập có thể có được công việc làm.

làm các bài tập cụ thể để nhắm mục tiêu và cắt lên eo của bạn. Bao gồm các bài tập trong thói quen hàng ngày của bạn và bạn sẽ có được một vòng eo nhỏ hơn.

điều quan trọng nhất để hiểu khi cố gắng để có được một vòng eo nhỏ là một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh là ưu tiên một; đào tạo sức mạnh cho toàn bộ cơ thể và một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa. các bài tập này cũng có thể giúp đỡ với một lõi mạnh & abs săn chắc hơn.

này thường cơ bắp mục tiêu cốt lõi cho cả toning và định nghĩa, kết quả là bạn sẽ có được một vòng eo nhỏ hơn. nhằm mục đích để làm việc năm ngày một tuần, làm điều này thường xuyên ba lần một tuần, cùng với ít nhất một trăm hai mươi phút thể dục nhịp điệu hàng tuần.