Fluidform Pilates at Home

Chưa bao giờ có cách nào dễ dàng hơn để vận động cơ thể bạn trong 20 phút mỗi ngày. Khám phá một thư viện rộng lớn gồm hơn 240 bài tập được nhắm mục tiêu trong vòng 20 phút, hơn 100 thử thách, công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn theo mùa độc quyền của Fluidform ở một nơi thuận tiện - có sẵn tại nhà, theo yêu cầu.

Làm cho chuyển động hàng ngày của bạn không thể thương lượng và ưu tiên hàng đầu của bạn.

TẠI SAO CHỌN FLUIDFORM?

- Tham gia cộng đồng toàn cầu gồm những người ở hơn 77 quốc gia trên thế giới, trải nghiệm tác động biến đổi của Fluidform đối với tâm trí, cơ thể và tâm hồn.

- Tất cả các bài tập và thử thách đều được lập trình và hướng dẫn bởi Kirsten King, một huấn luyện viên có hơn 20 năm kinh nghiệm giảng dạy các thể hình khác nhau. Fluidform là không gian dành cho người mới bắt đầu lần đầu, người dùng trung cấp, vận động viên nâng cao và vận động viên.

- Nền tảng chăm sóc sức khỏe và sức khỏe được cá nhân hóa của riêng bạn, có thể truy cập mọi lúc, mọi nơi trên thế giới. Xây dựng sức mạnh và giai điệu, cảm thấy tràn đầy sinh lực và tỏa sáng với sự tự tin.

- Các chương trình trước & sau sinh chuyên biệt dành cho các bà mẹ sắp và mới sinh. Cảm thấy an toàn, được hỗ trợ và hướng dẫn từ khi thụ thai cho đến khi bạn hồi phục sau khi sinh. Trải nghiệm sự hỗ trợ dành riêng cho từng cá nhân, các bài tập an toàn và hiệu quả dành riêng cho từng tam cá nguyệt và kết nối lại sự tách rời vùng bụng của bạn. Duy trì sức mạnh và sự tự tin trong suốt thai kỳ của bạn. Xây dựng lại kết nối bụng của bạn và sắp xếp lại cơ thể của bạn.

LỢI ÍCH LÀ GÌ?

- Nội dung mới được phát hành hàng tháng.

- Tận hưởng trình duyệt tốc độ cao và truyền phát video trên điện thoại di động của bạn.

- Tập luyện Chromecast cho TV của bạn để có trải nghiệm tuyệt vời nhất trong phòng thu, tại nhà.

- Tải các bài tập về thiết bị của bạn để có trải nghiệm phát lại mượt mà ở những khu vực kết nối di động kém để vận động cơ thể mọi lúc, mọi nơi trên thế giới.

- Theo dõi quá trình tập luyện của bạn và đạt được các mục tiêu hoạt động hàng ngày với tích hợp Apple HealthKit.

- Tiết kiệm thời gian cuộn và tối đa hóa thời gian của bạn trên thảm với chương trình cá nhân hóa gồm các bài tập và thử thách được đề xuất. Hãy phỏng đoán những gì xảy ra tiếp theo.

- Nhận nội dung giáo dục cụ thể cho bạn và cơ thể của bạn.

- Lưu tất cả các bài tập, thử thách, công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn yêu thích của bạn vào một nơi.

- Tìm kiếm và lọc các bài tập luyện, thử thách, công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn của bạn để tìm chính xác những gì bạn đang tìm kiếm.

- Chia sẻ sự tiến bộ của bạn và duy trì động lực với một người bạn. Giữ cho nhau có trách nhiệm với 20 phút của Fluidform mỗi ngày.

TÍNH NĂNG ỨNG DỤNG FLUIDFORM

tập luyện

- Hơn 240 bài tập trực tuyến theo yêu cầu, kéo dài từ 5 đến 50 phút bao gồm mat pilates, reformer, boxing, cardio, swiss ball, barre, Stretch, Relaxer và Breathwork.

- Được lập trình và hướng dẫn bởi Kirsten King, hãy trải nghiệm cueing hiệu quả và cụ thể để cải thiện hình thức và nâng cao kỹ thuật của bạn.

- Lọc và tìm kiếm dựa trên mức độ tập thể dục, thời gian, thiết bị và diện tích cơ thể của bạn.

thử thách

- Hơn 100 thử thách Fluidform độc quyền được thiết kế để tạo ra sự thay đổi trong cơ thể bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

- Kéo dài từ 7 ngày đến 6 tuần, bao gồm đầy đủ các thiết bị và khu vực tập trung, luôn có điều gì đó dành cho tất cả mọi người.

Công thức nấu ăn

- Cơ sở dữ liệu công thức phong phú với hơn 200 công thức bổ dưỡng và bổ dưỡng cho cả gia đình thưởng thức.

- Lọc và tìm kiếm dựa trên sở thích của bạn và khơi dậy nguồn cảm hứng của bạn trong nhà bếp.

kế hoạch bữa ăn

- Kế hoạch bữa ăn theo mùa với bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ hàng ngày để hình thành thói quen sống lành mạnh cả trong và ngoài nhà bếp.

- Lọc và tìm kiếm dựa trên sở thích ăn kiêng của bạn để tạo ra sự thay đổi trong cơ thể và hỗ trợ hành trình vận động của bạn.

sức khỏe

- Chuỗi bài tập giãn cơ, thư giãn và hít thở để xoa dịu tâm trí, thiết lập lại cơ thể và cảm thấy hiện tại.

- Giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và tinh thần minh mẫn với các kỹ thuật thư giãn và hít thở cụ thể.