HealthMetric: BMI Calculator

Giới thiệu người bạn đồng hành tối ưu về sức khỏe và thể lực! Ứng dụng tính chỉ số BMI và BMR toàn diện của chúng tôi cho phép bạn theo dõi số liệu thống kê quan trọng của cơ thể một cách dễ dàng. Cho dù bạn đang có mục tiêu giảm số cân thừa hay bắt đầu hành trình tăng cơ bắp, thì các công thức thực phẩm giảm cân và tăng cân của chúng tôi đều có thể giúp bạn. Khám phá nhiều ý tưởng bữa ăn ngon và cân bằng dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu của bạn. Đạt được thân hình và lối sống lý tưởng của bạn với ứng dụng công thức và máy tính BMI & BMR tất cả trong một.

Máy tính Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một công cụ thiết thực được sử dụng để đánh giá lượng mỡ cơ thể tổng thể của một cá nhân dựa trên cân nặng và chiều cao của họ. Nó cung cấp một giá trị số để phân loại một người thành các loại cân nặng khác nhau, chẳng hạn như thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hoặc béo phì. Mặc dù công cụ tính chỉ số BMI được sử dụng rộng rãi trong bối cảnh chăm sóc sức khỏe và thể dục, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là nó vẫn có những hạn chế. Nó không xem xét các yếu tố như khối lượng cơ, mật độ xương hoặc sự phân bổ trọng lượng, những yếu tố này có thể dẫn đến đánh giá không chính xác đối với một số cá nhân. Tuy nhiên, BMI vẫn là một công cụ sàng lọc ban đầu có giá trị để đánh giá các nguy cơ sức khỏe liên quan đến cân nặng và giúp các cá nhân đưa ra những lựa chọn sáng suốt về sức khỏe và thể lực của mình.

Bạn có biết thừa cân hoặc béo phì có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, bệnh tim và tiểu đường? Đừng để những căn bệnh này cản trở con đường tập luyện của bạn. Ứng dụng HealthMetric: BMI của chúng tôi cung cấp cho bạn phạm vi 'cân nặng khỏe mạnh', đóng vai trò là hướng dẫn nếu bạn dự định giảm cân, duy trì cân nặng hoặc đang ăn kiêng. Nó giống như có một huấn luyện viên sức khỏe cá nhân trong túi của bạn.

Máy tính Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) là một công cụ được thiết kế để ước tính số lượng calo cơ thể bạn cần để duy trì các chức năng cơ bản khi nghỉ ngơi. Nó tính toán điều này bằng cách tính đến các yếu tố như tuổi, giới tính, cân nặng và chiều cao của bạn. BMR là mức tiêu hao năng lượng cần thiết cho các chức năng sinh lý thiết yếu như thở, tuần hoàn và duy trì tế bào. Hiểu BMR của bạn là một bước cơ bản trong việc tạo ra một kế hoạch tập luyện và ăn kiêng được cá nhân hóa, vì nó cung cấp cơ sở cho lượng calo nạp vào và giúp quản lý cân nặng cũng như các mục tiêu về thể chất.

Tải xuống HealthMetric: Công cụ tính chỉ số BMI ngay hôm nay và bắt đầu sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Nếu bạn có bất kỳ gợi ý nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email

tính toá[email protected]