Hourglass Body Shape - Workout

Có được vòng eo nhỏ hơn và hông tròn hơn trong 30 ngày tại nhà với hướng dẫn tập luyện tại nhà này. Các chương trình tập luyện của chúng tôi sẽ giúp phụ nữ đạt được thân hình đồng hồ cát gợi cảm, thon gọn và đường cong. Nếu sở thích của bạn là eo thon hơn và hông trông đầy đặn hơn thì các bài tập cho eo nhỏ hơn và hông đẹp của chúng tôi có thể giúp ích cho bạn.

Hầu hết mọi phụ nữ trên thế giới đều mong muốn có một thân hình cong với vòng eo nhỏ hơn và chiến lợi phẩm lớn. Một đôi mông to tròn và vòng eo nhỏ hơn là định nghĩa của thân hình gợi cảm. Một số phụ nữ được may mắn có được điều đó một cách tự nhiên mà không cần cố gắng nhiều, nhưng những người khác cần phải nỗ lực thêm để đạt được điều đó.

Nhận các chương trình tập luyện đơn giản được cá nhân hóa để đạt được mục tiêu cơ thể của bạn. Nhận kết quả đầu tiên của bạn chỉ sau 30 ngày! Hãy thử kế hoạch tập luyện 4 tuần của chúng tôi để giảm cân và có được một cơ thể gọn gàng, khỏe mạnh hơn. Chúng ta thường kết hợp giảm cân với giảm mỡ bụng. Đôi khi, khi bạn đang cố gắng giảm cân, thách thức lớn nhất để áp dụng kế hoạch tập luyện giảm cân là tìm ra một chế độ phù hợp hoàn toàn với cuộc sống của bạn. Nhưng giảm mỡ bụng nhanh không nên phức tạp. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tạo một kế hoạch tập luyện cho nam giới kéo dài 4 tuần mà bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu (trong nhà hoặc ngoài trời, tại nhà hoặc trong phòng tập thể dục) mà không cần thiết bị.

Tất cả mọi người đều được sinh ra với hình dáng độc đáo của riêng mình. Nếu có điều gì đó bạn muốn cải thiện hoặc giảm cân, chỉ có những bài tập phù hợp mà bạn có thể thực hiện để đạt được mục tiêu tập luyện của mình. Đối với một số người, việc xây dựng cơ bắp chân có thể là một ưu tiên. Những người khác có thể muốn săn chắc cánh tay của họ hoặc làm việc với một cơ thể sáu múi. Chúng tôi ở đây để chia sẻ bài tập tốt nhất tuyệt đối mà bạn có thể hoàn thành sẽ giúp bạn đạt được thân hình đồng hồ cát mà mọi người thường gọi. Thân hình đồng hồ cát bao gồm một người có vòng ngực nổi bật, hông lớn hơn và eo hơi hẹp.

Các chuyên gia thể dục của chúng tôi đã chia sẻ các bài tập đốt cháy mỡ bụng yêu thích của họ và cách thực hiện chính xác từng động tác. Lý tưởng cho người mới bắt đầu và không cần thiết bị. Loại bỏ mỡ bụng không mong muốn trong vòng chưa đầy một tháng với kế hoạch tập thể dục của chúng tôi.