Hourglass Body Shape - Workout

รับเอวที่เล็กลงและสะโพกที่กลมขึ้นใน 30 วันที่บ้านด้วยคู่มือการออกกำลังกายที่บ้านนี้ โปรแกรมการออกกำลังกายของเราจะช่วยให้ผู้หญิงมีรูปร่างแบบนาฬิกาทรายที่เซ็กซี่ เพรียวบาง และโค้งมน หากคุณชอบเอวที่แคบและสะโพกที่ดูเต็มอิ่ม การออกกำลังกายสำหรับเอวที่เล็กลงและสะโพกที่พอดีตัวสามารถช่วยได้

ผู้หญิงเกือบทุกคนในโลกปรารถนาหุ่นที่โค้งมนด้วยเอวที่เล็กลงและก้นที่ใหญ่ ก้นใหญ่ที่โค้งมนและเอวที่เล็กกว่าคือนิยามของหุ่นเซ็กซี่ ผู้หญิงบางคนได้รับพรจากการมีได้ตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก แต่บางคนก็ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

รับโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เรียบง่ายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายร่างกายของคุณ รับผลลัพธ์แรกของคุณในเวลาเพียง 30 วัน! ลองแผนการออกกำลังกาย 4 สัปดาห์ของเราเพื่อลดน้ำหนักและไปสู่เส้นทางสู่ร่างกายที่เพรียวบางและมีสุขภาพดีขึ้น เรามักเชื่อมโยงการลดน้ำหนักกับการลดไขมันหน้าท้อง บางครั้ง เมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก ความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดในการนำแผนการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักมาใช้คือ การหาระบบการปกครองที่เหมาะสมกับชีวิตของคุณ แต่การลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็วไม่ควรจะซับซ้อน นั่นเป็นเหตุผลที่เราสร้างแผนการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายเป็นเวลาสี่สัปดาห์ ซึ่งคุณสามารถทำได้แทบทุกที่ (ในร่มหรือกลางแจ้ง ที่บ้านหรือในโรงยิม) โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ทุกคนเกิดมาพร้อมกับรูปร่างที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง หากมีบางสิ่งที่คุณต้องการสร้างเสริมหรือลดระดับ ก็มีแบบฝึกหัดที่เหมาะสมที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ สำหรับบางคน การสร้างกล้ามเนื้อขาอาจเป็นเรื่องสำคัญ คนอื่นๆ อาจต้องการกระชับแขนหรือทำซิกแพ็ค เราอยู่ที่นี่เพื่อแบ่งปันการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่เรียกว่าหุ่นนาฬิกาทราย หุ่นนาฬิกาทรายประกอบด้วยแบบที่มีหน้าอกโดดเด่น สะโพกที่ใหญ่กว่า และเอวที่อยู่ด้านแคบ

ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสของเราได้แบ่งปันการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้องที่พวกเขาชื่นชอบและวิธีทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ขจัดไขมันหน้าท้องที่ไม่ต้องการภายในเวลาไม่ถึงเดือนด้วยแผนการออกกำลังกายของเรา