How to meditate effectively

Cách thiền hiệu quả là một ứng dụng hướng dẫn sẽ giúp bạn thiền ở nhà tốt hơn mà không cần huấn luyện viên thiền, ứng dụng của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách thiền đúng cách, giao tiếp với tâm trí và cơ thể của bạn. Ứng dụng How to thiền sẽ trả lời câu hỏi làm thế nào để thiền đúng cách và rất nhiều hướng dẫn và các bước về cách thư giãn và cách giải phóng tâm trí của bạn thông qua thiền tự.

Bạn học thiền như thế nào? Làm thế nào để thư giãn ? Trong thiền chánh niệm, chúng ta đang học cách chú ý đến hơi thở khi nó đi vào và thở ra, và để ý khi tâm trí đi lạc khỏi công việc này. Thực hành quay trở lại với hơi thở này sẽ xây dựng các cơ của sự chú ý và chánh niệm. Khi thiền định, chúng ta đưa những lợi ích sâu rộng và lâu dài vào cuộc sống của mình: Chúng ta giảm mức độ căng thẳng của mình, chúng ta hiểu được nỗi đau của mình, chúng ta kết nối tốt hơn, chúng ta cải thiện sự tập trung và chúng ta tử tế hơn với bản thân. Hãy để chúng tôi hướng dẫn bạn những điều cơ bản trong hướng dẫn chánh niệm mới của chúng tôi về cách thiền.

Liên hệ chúng tôi:

[email protected]