Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter là nhật ký thực phẩm trực tuyến giúp mọi người ăn uống lành mạnh hơn. Bạn hiểu rõ hơn về mô hình ăn uống của mình cũng như lượng năng lượng và chất dinh dưỡng bạn tiêu thụ. Bạn cũng sẽ nhận được những lời khuyên cụ thể về cách đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn và cách ăn uống theo Wheel of Five. Bạn có muốn giảm cân? Với phần Số dư mới của tôi, chúng tôi hỗ trợ bạn thực hiện các bước nhỏ nhưng đầy thử thách để đạt được cân nặng khỏe mạnh hơn.

NHANH CHÓNG ĐIỀN VÀO NHẬT KÝ CỦA BẠN BẰNG MÁY QUÉT MÃ VẠCH

Bạn có thể quét mã vạch của sản phẩm trong ứng dụng Mijn Eetmeter. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng và nhanh chóng thêm sản phẩm vào nhật ký của mình.

120.000 SẢN PHẨM CÓ THƯƠNG HIỆU

Eetmeter của tôi chứa hơn 120.000 mặt hàng thương hiệu (riêng tư).

ĐỂ GIẢM CÂN

Nhiều người dùng Mijn Eetmeter sử dụng nó như một công cụ hỗ trợ giảm cân. Số dư mới của tôi giúp với điều đó. Bạn xem hàng tuần:

1. Bạn đã giảm được bao nhiêu cân và phản hồi về tiến trình cân nặng của bạn.

2. Bạn đã ăn thêm bao nhiêu trong Bánh xe năm. Vì ăn uống lành mạnh là cơ sở trong quá trình giảm cân và để duy trì những thay đổi tốt đẹp của bạn sau này.

3. Bạn lấy bao nhiêu đồ ăn nhẹ, đồ uống và nước sốt. Tổng quan này có thể giúp bạn tìm ra bước tiếp theo. Ví dụ, thay nước ngọt bằng nước nhẹ hoặc nước lọc.

4. Bạn đang tiến bộ như thế nào về mặt vận động. Đây có thể là thể thao, nhưng cũng có thể là đi bộ nhanh và đạp xe.

Và mỗi tuần bạn nhận được những lời khuyên mới giúp bạn giảm cân.

THEO DÕI BMI

Trong Đồng hồ đo ăn uống của tôi, bạn có thể theo dõi cân nặng của mình đang phát triển như thế nào. Để làm điều này, bạn thường xuyên nhập trọng lượng của bạn. Bạn có thể thấy trên biểu đồ bạn tăng hoặc giảm cân bao nhiêu và chỉ số BMI của bạn đã khỏe mạnh chưa.

MÁY ĐO CHUYỂN ĐỘNG

Tập thể dục đủ là một phần của lối sống lành mạnh, giống như ăn uống lành mạnh. Do đó, nếu muốn, bạn cũng có thể theo dõi xem mình tập thể dục bao nhiêu và liệu điều này có đủ để đáp ứng hướng dẫn tập thể dục hay không.

ĐIỀU GÌ LÀM CHO ĐỒNG HỒ ĂN CỦA TÔI ĐỘC ĐÁO?

1. Hoàn toàn miễn phí và không có lợi nhuận thương mại

Eetmeter của tôi đang và sẽ vẫn miễn phí. Trung tâm Dinh dưỡng có thể cung cấp ứng dụng này miễn phí vì chúng tôi được chính phủ tài trợ 100% để giúp mọi người ăn uống lành mạnh hơn. Bởi vì chúng tôi không có lợi ích thương mại, thông tin của chúng tôi là độc lập và đáng tin cậy. Chúng tôi cũng sẽ không bao giờ chia sẻ thông tin cá nhân của bạn với bên thứ ba.

2. Luôn cập nhật

Trong Mijn Eetmeter, bạn sẽ tìm thấy các loại thực phẩm thông thường, nhưng cũng có nhiều sản phẩm có thương hiệu. Mijn Eetmeter lấy thông tin sản phẩm từ Cơ sở dữ liệu thực phẩm. Chúng tôi nhận được thông tin sản phẩm của các sản phẩm có thương hiệu trong cơ sở dữ liệu này trực tiếp từ các nhà sản xuất.

3. Giá trị dinh dưỡng khi bạn ăn

Nếu các giá trị của mì ống thô được ghi trên nhãn, chúng tôi sẽ chuyển đổi giá trị này cho bạn trong Mijn Eetmeter.

4. Lời khuyên về vitamin và khoáng chất.

Nhãn cho biết lượng năng lượng, chất béo, chất béo bão hòa, protein, carbohydrate, muối và đôi khi cả chất xơ có trong sản phẩm. Trong Mijn Eetmeter, bạn sẽ ngay lập tức nhận được lời khuyên phù hợp cho những chất dinh dưỡng này. Nhưng bạn cũng có thể chú ý đến vitamin và khoáng chất trong Mijn Eetmeter.

5. Theo Bánh Xe Ngũ Hành

Chúng tôi đưa ra lời khuyên về Bánh xe Năm cho những người muốn ăn nhiều hơn theo Bánh xe Năm. Trong đó, bạn sẽ thấy mình đã ăn bao nhiêu theo Bánh xe năm và bạn sẽ nhận được các mẹo về cách đưa ra lựa chọn lành mạnh hơn.

6. Liên kết với ứng dụng 'Tôi chọn Khỏe?'

Người dùng ứng dụng 'Tôi có chọn khỏe mạnh không?' của chúng tôi có thể yêu thích các sản phẩm từ ứng dụng đó trong Mijn Eetmeter. Trong ứng dụng này, bạn có thể xem mỗi sản phẩm có tốt cho sức khỏe hay không.

TRUNG TÂM THỰC PHẨM CỦA TÔI

Mijn Eetmeter trao đổi dữ liệu với trang web www.mijnvoedingscentrum.nl. Trên trang web này, bạn có thể đăng nhập với cùng dữ liệu như với Mijn Eetmeter. Bạn sẽ tìm thấy nhiều công cụ hữu ích hơn ở đó. Bạn cũng có thể tải xuống và in nhật ký của mình và kết quả.

CHÚC MAY MẮN

Kể từ đó, ứng dụng đã được tải xuống hơn 2,5 triệu lần và có nhiều người dùng nhiệt tình, chẳng hạn như Elly: “Nó cung cấp thông tin chi tiết. Với một số điều tôi đã nghĩ: ôi trời, quá nhiều calo, quá nhiều đường hoặc chất béo. Bạn biết điều đó, nhưng bạn vẫn bị sốc khi nhìn thấy những con số đó.”