L1FT

L1FT là nền tảng thể dục và chăm sóc sức khỏe dành cho phụ nữ, được xây dựng để hỗ trợ bạn trong mọi giai đoạn của hành trình, dù bạn là người mới bắt đầu, quay lại tập luyện, đang mang thai, sau sinh, đang trải nghiệm thiên chức làm mẹ, hay sẵn sàng cho thử thách tiếp theo.

ĐƯỢC XÂY DỰNG BỞI MỘT HUẤN LUYỆN VIÊN VÀ MỘT NGƯỜI MẸ

Được thành lập bởi huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng thế giới, vận động viên chuyên nghiệp IFBB Pro, người có ảnh hưởng trong lĩnh vực thể dục và là một người mẹ, Jenna de Leon, L1FT được tạo ra để giúp việc tập luyện trở nên thực tế, bền vững và dễ tiếp cận đối với phụ nữ ở mọi trình độ.

MỚI BẮT ĐẦU TẬP LUYỆN? HÃY BẮT ĐẦU TẠI ĐÂY

Các chương trình thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi giúp bạn học những điều cơ bản, xây dựng sự tự tin, trở nên mạnh mẽ hơn và tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn, cho dù bạn tập luyện tại nhà hay ở phòng tập.

NỘI DUNG BÊN TRONG

LUYỆN TẬP

- Hơn 20 chương trình thể dục có cấu trúc cho mọi trình độ và mục tiêu

- Hàng trăm bài tập

- Các chương trình và bài tập thân thiện với người mới bắt đầu

- Các lựa chọn luyện tập tại nhà và tại phòng tập

- Các bài tập nhanh, theo yêu cầu phù hợp với lịch trình bận rộn

DÀNH CHO CÁC BÀ MẸ

- Các bài tập và chương trình an toàn cho bà bầu

- Các chương trình sau sinh giúp bạn phục hồi sức mạnh một cách an toàn

- Nội dung và hỗ trợ thể dục chuyên biệt dành cho các bà mẹ

NUÔI DƯỠNG & THEO DÕI

- Hơn 100 công thức nấu ăn và tài nguyên dinh dưỡng

- Công cụ theo dõi tiến độ

- Tích hợp Apple Health để kết nối hành trình sức khỏe và thể dục của bạn tại một nơi

KẾT NỐI

- Một cộng đồng hỗ trợ gồm những phụ nữ cùng chí hướng

HƠN CẢ BÀI TẬP

L1FT kết hợp tập luyện, dinh dưỡng, giáo dục và cộng đồng để giúp bạn xây dựng một lối sống lành mạnh phù hợp với cuộc sống thực.

Hãy bắt đầu hành trình của bạn với L1FT ngay hôm nay.