L1FT

L1FT منصة لياقة بدنية وعافية للنساء، مصممة لدعمكِ في كل مرحلة من رحلتكِ، سواء كنتِ مبتدئة تمامًا، أو تعودين إلى ممارسة الرياضة، أو حاملًا، أو في فترة ما بعد الولادة، أو تخوضين تجربة الأمومة، أو مستعدة لتحديكِ القادم.

من تصميم مدربة وأم

أسست جينا دي ليون، المدربة الشخصية العالمية الشهيرة، وبطلة الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية (IFBB Pro)، والمؤثرة في مجال اللياقة البدنية، والأم، منصة L1FT لجعل اللياقة البدنية تجربة واقعية ومستدامة ومتاحة لجميع النساء على اختلاف مستوياتهن.

جديدة في عالم اللياقة؟ ابدئي من هنا

برامجنا المصممة خصيصًا للمبتدئات تساعدكِ على تعلم الأساسيات، وبناء الثقة بالنفس، واكتساب القوة، والتقدم بوتيرة تناسبكِ، سواء كنتِ تتدربين في المنزل أو في النادي الرياضي.

ماذا يوجد بالداخل

التدريب

- أكثر من 20 برنامج لياقة بدنية منظم لكل مستوى وهدف

- مئات التمارين

- برامج وتمارين مناسبة للمبتدئات

- خيارات تدريب منزلية ورياضية

- تمارين سريعة عند الطلب تناسب الجداول المزدحمة

للأمهات

- تمارين وبرامج آمنة أثناء الحمل

- برامج ما بعد الولادة لمساعدتكِ على استعادة قوتكِ بأمان

- محتوى لياقة بدنية ودعم مخصص للأمهات

التغذية والمتابعة

- أكثر من 100 وصفة ومصدر للتغذية

- أدوات لتتبع التقدم

- تكامل مع تطبيق صحة أبل لربط رحلتكِ الصحية واللياقة البدنية في مكان واحد

التواصل

- مجتمع داعم من النساء ذوات التفكير المماثل

أكثر من مجرد تمارين

يجمع تطبيق L1FT بين التمارين والتغذية والتثقيف والتواصل لمساعدتكِ على بناء نمط حياة صحي يتناسب مع حياتكِ اليومية.

ابدئي رحلتكِ مع L1FT اليوم.