Start Rowing - Rowing Workouts

Bắt đầu chèo thuyền mà không cần bất kỳ kinh nghiệm nào trước đó. Lấy lại vóc dáng, xây dựng sức mạnh và đốt cháy calo. Kế hoạch tập luyện của chúng tôi sẽ rèn luyện bạn cho giai đoạn tiếp theo trong hành trình chèo thuyền của bạn.

Chưa bao giờ chèo thuyền trước đây? Bắt đầu với kế hoạch dành cho người mới bắt đầu của chúng tôi. Trong 8 tuần, bạn sẽ có thể thoải mái chèo thuyền 2000 mét với kỹ thuật chính xác.

Người có kinh nghiệm? Sử dụng các kế hoạch trung cấp và nâng cao của chúng tôi để cải thiện thể lực tổng thể của bạn đồng thời tăng Số lần đánh mỗi phút.

Start Rowing sẽ hướng dẫn bạn từng bước, cho bạn biết khi nào nên thay đổi cường độ chèo và khi nào nên nghỉ ngơi. Mỗi kế hoạch được thiết kế để dần dần trở nên khó khăn hơn để cơ thể bạn có thể thích nghi và đạt được sức bền đồng thời giảm thiểu mọi nguy cơ chấn thương. Nó cũng hoạt động tuyệt vời cùng với máy chèo thuyền Concept 2.

Chỉ dành 10-20 phút mỗi ngày, hai lần một tuần. Bạn sẽ khỏe hơn, khỏe hơn và chèo thuyền giỏi hơn nhiều!

Đặc trưng

✓ Chọn từ các kế hoạch đào tạo Sơ cấp, Trung cấp và Nâng cao.

✓ Huấn luyện viên âm thanh để hướng dẫn bạn tập luyện chèo thuyền.

✓ Tạo các bài tập tùy chỉnh của riêng bạn hoặc hàng miễn phí bằng máy đếm nhịp của riêng bạn.

✓ Ghi lại quá trình tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình chung của bạn.

✓ Những thử thách thực sự đưa bạn vào thử thách.

✓ Chia sẻ sự tiến bộ và thành công của bạn.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm pháp lý

Ứng dụng này và mọi thông tin do nó cung cấp chỉ nhằm mục đích giáo dục. Chúng không nhằm mục đích hay ngụ ý thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp. Bạn phải luôn tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình thể dục nào.

Nếu bạn nâng cấp lên đăng ký Bắt đầu Chèo thuyền cao cấp, khoản thanh toán sẽ được tính vào tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký của bạn sẽ tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Không tăng phí khi gia hạn.

Đăng ký có thể được quản lý trong cài đặt Google Play, trong mục đăng ký, sau khi mua. Sau khi mua, giai đoạn hiện tại không thể bị hủy bỏ. Mọi phần chưa sử dụng trong thời gian dùng thử miễn phí sẽ bị mất nếu bạn chọn mua gói đăng ký trả phí.

Tìm các điều khoản và điều kiện đầy đủ tại https://www.vigour.fitness/terms và chính sách quyền riêng tư của chúng tôi tại https://www.vigour.fitness/privacy.