Smokeless: No Smoking Tracker

Kiểm soát thói quen hút thuốc của bạn – Theo dõi, giảm thiểu và bỏ thuốc

Đang đấu tranh để bỏ thuốc lá? Cần trợ giúp quản lý thói quen hút thuốc của bạn? Cho dù bạn muốn giảm dần hay bỏ hoàn toàn, thiết bị theo dõi khói này được thiết kế để hỗ trợ hành trình của bạn. Ghi lại từng điếu thuốc bằng một cú chạm đơn giản và thu được số liệu thống kê có giá trị về thói quen hút thuốc hàng ngày của bạn. Với các chương trình có cấu trúc và dữ liệu sâu sắc, bạn sẽ có các công cụ để thoát khỏi cơn nghiện và xây dựng một tương lai lành mạnh hơn.

🚭 Kế hoạch cai thuốc được cá nhân hóa của bạn

Bỏ hút thuốc là một việc khó khăn, nhưng chiến lược đúng đắn sẽ tạo nên sự khác biệt. Ứng dụng của chúng tôi cung cấp ba chương trình được hỗ trợ khoa học để giúp bạn giảm việc hút thuốc một cách có kiểm soát:

✔ Giảm dần tuyến tính – Giảm dần lượng thuốc lá hút vào theo thời gian.

✔ Khoảng thời gian cố định - Hãy tuân thủ thời gian nghỉ hút thuốc theo lịch trình để hạn chế mức tiêu thụ của bạn.

✔ Khoảng thời gian tối thiểu – Tăng thời gian giữa mỗi điếu thuốc, giảm cảm giác thèm thuốc từng bước.

Với tính năng theo dõi thời gian thực và đề xuất phù hợp, ứng dụng bỏ thuốc lá miễn phí này cung cấp sự hỗ trợ bạn cần để đạt được mục tiêu của mình.

📊 Thống kê sâu sắc & Động lực

Hiểu thói quen của bạn là chìa khóa để thực hiện những thay đổi lâu dài. Tính năng thống kê của ứng dụng cung cấp các biểu đồ và báo cáo chi tiết để theo dõi tiến trình giảm hút thuốc của bạn. Mỗi lần bạn châm thuốc, thiết bị theo dõi cấm hút thuốc sẽ ghi lại điều đó, giúp bạn chú ý đến thói quen của mình.

Nếu bạn cũng đang cố gắng bỏ vape, ứng dụng này sẽ hoạt động như một trợ lý cai vape. Theo dõi mỗi lần hút thuốc lá điện tử, phân tích các mẫu và cắt giảm dần lượng nicotine. Trình theo dõi vaping này được thiết kế cho cả người dùng thuốc lá và thuốc lá điện tử muốn giảm sự phụ thuộc.

⏳ Thời gian chính xác & Theo dõi thông minh

Bộ hẹn giờ tích hợp giúp bạn giữ kỷ luật. Cho dù bạn đang theo dõi một chương trình ứng dụng cai thuốc lá hay quản lý cơn thèm thuốc, công cụ theo dõi việc cai thuốc lá sẽ cho phép bạn theo dõi khoảng thời gian của mình, cho biết bạn đã không hút thuốc trong bao lâu. Theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy khả năng trì hoãn từng điếu thuốc của mình sẽ cải thiện một bước quan trọng hướng tới thành công.

🏆 Hỗ trợ bỏ thuốc dựa trên tâm lý

Việc cai thuốc lá không chỉ đòi hỏi ý chí mà còn cần sự hỗ trợ và hướng dẫn có hệ thống. Công cụ theo dõi cai thuốc lá này giúp củng cố các thói quen tích cực thông qua phương pháp tiếp cận dựa trên tâm lý, giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc dễ dàng hơn. Nói lời tạm biệt với việc hút thuốc bằng một kế hoạch rõ ràng, động lực và theo dõi tiến độ theo thời gian thực.

📥 Hãy bắt đầu hành trình không khói thuốc của bạn ngay hôm nay!

Tải xuống trình theo dõi cai thuốc lá này ngay bây giờ và kiểm soát thói quen hút thuốc của bạn. Cho dù bạn đang bỏ thuốc lá, tránh vaping hay đang tìm kiếm một ứng dụng bỏ thuốc lá, công cụ mạnh mẽ này sẽ giúp bạn thành công. Hãy bắt đầu ngay hôm nay, theo dõi tiến trình của bạn và đạt được mục tiêu không khói thuốc!