Smokeless: No Smoking Tracker

السيطرة على عادات التدخين الخاصة بك - تتبعها، وقلل منها، ثم أقلع عنها

تكافح من أجل الإقلاع عن التدخين؟ هل تحتاج إلى مساعدة في إدارة عادات التدخين لديك؟ سواء كنت تريد التقليل تدريجيًا أو الإقلاع عن التدخين تمامًا، فقد تم تصميم جهاز تعقب الدخان هذا لدعم رحلتك. قم بتسجيل كل سيجارة بنقرة بسيطة واحصل على إحصائيات قيمة حول أنماط التدخين اليومية. باستخدام البرامج المنظمة والبيانات الثاقبة، سيكون لديك الأدوات اللازمة للتحرر من الإدمان وبناء مستقبل أكثر صحة.

🚭 خطة الإقلاع عن التدخين الشخصية الخاصة بك

إن الإقلاع عن التدخين أمر صعب، ولكن الاستراتيجية الصحيحة تصنع الفارق. يقدم تطبيقنا ثلاثة برامج مدعومة علميًا لمساعدتك على تقليل التدخين بطريقة خاضعة للرقابة:

✔ تنازلي خطي - قلل من تناول السجائر تدريجيًا مع مرور الوقت.

✔ فاصل زمني ثابت - التزم بفترات استراحة التدخين المجدولة للحد من استهلاكك.

✔ الحد الأدنى للفاصل الزمني – زيادة الوقت بين كل سيجارة، وتقليل الرغبة الشديدة خطوة بخطوة.

من خلال التتبع في الوقت الفعلي والتوصيات المخصصة، يوفر تطبيق الإقلاع عن التدخين المجاني هذا الدعم الذي تحتاجه للوصول إلى أهدافك.

📊 الإحصائيات الثاقبة والتحفيز

إن فهم عاداتك هو المفتاح لإجراء تغييرات دائمة. توفر ميزة إحصائيات التطبيق رسومًا بيانية وتقارير تفصيلية لتتبع التقدم المحرز في الحد من التدخين. في كل مرة تشعل فيها السيجارة، يقوم جهاز تعقب التدخين بتسجيلها، مما يساعدك على البقاء منتبهًا لعاداتك.

إذا كنت تحاول أيضًا الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، فإن التطبيق يعمل كمساعد للإقلاع عن التدخين الإلكتروني. تتبع كل جلسة سيجارة إلكترونية، وقم بتحليل الأنماط، وقلل تدريجياً من تناول النيكوتين. تم تصميم جهاز تعقب vaping هذا لكل من مستخدمي السجائر والسجائر الإلكترونية الذين يرغبون في تقليل التبعية.

⏳ توقيت دقيق وتتبع ذكي

تساعدك أجهزة ضبط الوقت المدمجة على البقاء منضبطًا. سواء كنت تتبع برنامجًا لتطبيق الإقلاع عن التدخين أو تدير الرغبة الشديدة في التدخين، يتيح لك متتبع الإقلاع عن النيكوتين مراقبة الفواصل الزمنية الخاصة بك، مما يوضح المدة التي قضيتها دون تدخين. بمرور الوقت، ستلاحظ أن قدرتك على تأخير كل سيجارة تحسّن خطوة أساسية نحو النجاح.

🏆 الدعم القائم على علم النفس للإقلاع عن التدخين

يتطلب التحرر من التدخين أكثر من مجرد قوة الإرادة، بل يتطلب الدعم والتوجيه المنظم. يساعد متتبع الإقلاع عن التدخين هذا على تعزيز العادات الإيجابية من خلال نهج قائم على علم النفس، مما يجعل التغلب على الرغبة الشديدة في التدخين أسهل. قل وداعًا للتدخين من خلال خطة واضحة وتحفيز وتتبع التقدم في الوقت الفعلي.

📥 ابدأ رحلتك الخالية من التدخين اليوم!

قم بتنزيل أداة تعقب التوقف عن التدخين الآن وتحكم في عادات التدخين لديك. سواء كنت تقلع عن السجائر، أو تتجنب التدخين الإلكتروني، أو تبحث عن تطبيق للإقلاع عن التدخين، فإن هذه الأداة القوية ستساعدك على النجاح. ابدأ اليوم، وتتبع تقدمك، وحقق هدفك في التوقف عن التدخين!