The How by Miki Ash

Nghi thức sức khỏe hàng ngày

Chào mừng đến với: THE HOW

Không gian thiêng liêng của bạn chứa đầy các công cụ và thực hành để nâng cao tinh thần và sức mạnh cho bạn.

The How là một bộ sưu tập các phương pháp chăm sóc sức khỏe, các cuộc trò chuyện có ý thức, hướng dẫn, thiền có hướng dẫn, tập luyện và mọi thứ khác mà bạn cần để tạo ra một quy trình tự chăm sóc hàng ngày thực sự nâng cao và cải thiện bạn. Nội dung ở đây có thể mang tính đối đầu khi bạn được yêu cầu đối mặt với chính mình, trung thực và yêu thương. Các video và bản ghi ở đây có khả năng tạo ra sự chuyển đổi và phát triển lớn. Nhận lời nhắc hàng ngày, lời nhắc nhật ký và tình yêu trực tiếp từ tôi đến bạn.

Đây là một hành trình khám phá bản thân & giải phóng bản thân. Đây là nơi bạn có thể đến nơi bạn biết rằng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Bạn sắp tạo ra chính xác cuộc sống mà bạn muốn sống, ngay cả khi bạn chưa biết làm thế nào. Đó là lý do tại sao bạn ở đây. Hãy để tôi chỉ cho bạn cách làm.

LỚP YOGA TRỰC TIẾP HÀNG TUẦN:

Tham gia vào cộng đồng phúc lợi của bạn + chịu trách nhiệm hiển thị cho bạn! Tham gia cùng người sáng lập, Miki Ash, tham gia lớp học yoga trực tiếp hàng tuần để kết nối với chính bạn + các thành viên khác của The How!

HƯỚNG DẪN:

Phân tích các tư thế yoga phổ biến nhất cho đến các tư thế yoga nâng cao hơn + các cách thực hiện khác để giúp bạn trong quá trình luyện tập.

CÔNG VIỆC:

Xây dựng sức mạnh với các bài tập luyện ở tất cả các cấp độ này! Bất cứ nơi nào dài từ 5-60 phút, chúng đảm bảo sẽ giúp bạn đổ mồ hôi!

YOGA:

Miki đã dạy yoga hơn 10 năm và các lớp học của cô ấy đều vui tươi và dễ gần. Học cách tập yoga tại nhà và xây dựng sự tự tin để luyện tập trong studio hoặc một mình. Lớp học dành cho mọi trình độ, mọi thể trạng và mọi nhu cầu. Các lớp học mới được tải lên thường xuyên!

BREATHWORK:

Tìm hiểu các kỹ thuật thở khác nhau để tăng năng lượng hoặc giảm căng thẳng. Hoàn toàn biến đổi!

THIỀN ĐỊNH:

Ứng dụng này chứa đầy các loại thiền định cho mọi nhu cầu của bạn. Từ sáng đến tối, từ hình dung đến thiết lập ý định, chúng tôi đã giúp bạn. Không cần kinh nghiệm, chỉ cần sẵn sàng thể hiện và tiếp nhận.

ẢNH HƯỞNG:

Sự khẳng định là một công cụ mạnh mẽ giúp bạn chuyển đổi tư duy và niềm tin của mình. Bạn sẽ tìm thấy những lời khẳng định mới cho mọi lĩnh vực trong cuộc sống của mình, từ việc ngủ sâu hơn, cho đến cuộc gọi dồi dào hơn. Tất cả những gì bạn cần làm là lắng nghe!