Thigh Slimming Challenge

Nghiêm túc mà nói, sở hữu cặp đùi thon gọn quyến rũ không nằm ngoài tầm với của bạn. Đó là lý do tại sao thử thách giảm béo đùi trong 30 ngày này được tạo ra. Đối với thử thách này, người tập sẽ tập trung vào việc giảm mỡ và xây dựng đùi và hông săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Thực hiện thử thách 30 ngày để giảm mỡ và có đôi chân thon gọn.

Chúng tôi cung cấp nhiều thử thách tập luyện mà bạn có thể thực hiện hàng ngày và lịch sẽ được cung cấp để bạn có thể theo dõi dễ dàng.

Làm thế nào để có đùi thon hơn chỉ trong 30 ngày; đây là những bài tập tốt nhất để làm săn chắc và thon gọn đùi của bạn.

Đùi của chúng ta thường là một trong những khu vực khó làm thon gọn và săn chắc nhất. Trong khi cơ đùi ngoài có xu hướng làm việc thường xuyên hơn từ các bài tập thông thường như đi bộ hoặc chạy, thì cơ đùi trong thường bị bỏ qua. Tăng mô cơ không chỉ đốt cháy calo mà còn làm săn chắc vùng đó trên cơ thể. Thông qua các bài tập Pilates, bạn sẽ có thể cải thiện hơn nữa sức mạnh cơ đùi của mình mà không tạo ra khối lượng lớn. Đó là bởi vì Pilates, giống như múa ba lê, được thiết kế để tạo ra cơ bắp dài. Pilates cũng rất tốt vì bạn không cần bất kỳ thiết bị hoặc phòng tập thể dục nào để thực hiện các bài tập.

Mặc dù không thể đặt mục tiêu giảm cân cho một bộ phận cơ thể cụ thể, nhưng có những bài tập cụ thể mà bạn có thể thực hiện để làm săn chắc và săn chắc đôi chân, cuối cùng dẫn đến thân hình nhỏ hơn, thon gọn hơn. Do đó, các chương trình tập luyện này là sự kết hợp của các bài tập đùi và tim mạch. Bằng cách này, bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn nhiều.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay đã nâng cao, thử thách đùi thon gọn hơn này có thể thực hiện được đối với bất kỳ ai. Thực hiện theo các bài tập giảm béo đùi của chúng tôi để có được đôi chân thon gọn; các bài tập có thể được thực hiện tại phòng tập thể dục hoặc ở nhà.

Đặc trưng:

★ tập luyện hiệu quả nhanh chóng; chỉ 7 đến 20 phút mỗi ngày.

★ Tất cả các bài tập có thể được thực hiện với trọng lượng cơ thể của riêng bạn.

★ Thử thách giảm béo đùi tăng dần cường độ tập trong 30 ngày.

★ Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp, nam giới và phụ nữ.

★ Tất cả các bài tập có thể được thực hiện tại nhà.

★ Ghi lại tiến độ đào tạo tự động.

Chuyển động để thon gọn đùi của bạn

Cung cấp cho đôi chân của bạn và đẩy mạnh theo đúng hướng với các bài tập tạo dáng hiệu quả này. Để có kết quả tốt nhất, hãy thực hiện chúng sau một buổi tập tim mạch hoặc tập chúng vào thói quen sức mạnh hiện có của bạn ba hoặc bốn ngày mỗi tuần.