Voidpet Garden

Vật nuôi ảo để chánh niệm, theo dõi tâm trạng và trầm cảm

Đi xuống khoảng không và kết bạn với những sinh vật bí ẩn sinh ra từ cảm xúc của bạn.

Nuôi dưỡng ốc đảo của bạn thông qua chánh niệm và chăm sóc bản thân.

Thu thập tất cả các loài quý hiếm ghé thăm khu vườn ý thức của bạn!

Sức khỏe tinh thần của chúng ta phụ thuộc vào sự hiểu biết của chúng ta về bản thân cũng như nó phụ thuộc vào sự hiểu biết của chúng ta về những người xung quanh.

Học cách truyền đạt sự quan tâm của chúng ta đến người khác và đánh giá cao sự quan tâm mà họ đang cố gắng thể hiện cho chúng ta, là một quá trình liên tục trong hành trình chăm sóc sức khỏe của chúng ta.

Để kết bạn với thú cưng mới, bạn phải giao tiếp với chúng bằng ngôn ngữ yêu thương ưa thích của chúng và giành được tình cảm của chúng.

- Thời gian Chất lượng, thú cưng đánh giá cao việc có mặt với những người chúng quan tâm. Họ sẽ muốn dành thời gian cho bạn và khuyến khích bạn nghỉ giải lao, tập thể dục, v.v.

- Lời khẳng định thú cưng coi trọng nỗ lực truyền đạt mọi thứ bằng lời nói. Họ sẽ tâm sự với bạn về cảm giác của họ và nhắc bạn đáp lại bằng sự tử tế.

- Thú cưng tặng quà cảm thấy được trân trọng nhất khi bạn coi chúng là đủ để chia sẻ thứ gì đó mà chúng sẽ thích. Để kết bạn với một người thích quà tặng, bạn sẽ phải thu thập những món quà phù hợp để làm họ ngạc nhiên.

- Hành động phục vụ thú cưng coi trọng hành động hơn lời nói. Nếu bạn có thể dành một giây để làm cho cuộc sống của họ dễ dàng hơn, họ sẽ vui vẻ quay lại khu vườn của bạn.

- Một số thú cưng chỉ thích được âu yếm. Bạn sẽ có thể chiếm được lòng tin của họ bằng haptics thư giãn và ASMR.

Cách tiếp cận của Voidpet đối với sức khỏe tinh thần là cung cấp một không gian để bạn phản ánh niềm đam mê mềm mại.

Để phát triển khu vườn của bạn, hãy kiểm tra cây cối của bạn mỗi ngày và khám phá các bài tập chánh niệm giúp nuôi dưỡng tâm hồn bạn.

Chọn từ một loạt các lời nhắc ghi nhật ký, chẳng hạn như:

- Suy nghĩ tích cực: Lấy cảm hứng từ liệu pháp hành vi nhận thức, hay CBT, bao gồm việc xác định các thành kiến ​​nhận thức của chúng ta để loại bỏ những suy nghĩ không có ích, hoạt động này nhằm kiểm tra các kiểu suy nghĩ tiêu cực của chúng ta và học cách điều chỉnh chúng theo hướng tích cực.

- Thực hành lòng biết ơn: Bài tập này nói về việc dành thời gian để nghĩ về những điều hạnh phúc và đánh giá cao những điều tốt đẹp xung quanh chúng ta. Lòng biết ơn giúp chúng ta cảm thấy ấm áp với người khác, từ đó cải thiện các mối quan hệ và tâm trạng chung của chúng ta.

- Thiết lập mục tiêu: Viết ra các mục tiêu của bạn là một cách tuyệt vời để trung thực với bản thân và xác thực những mong muốn của bạn. Thú nhận rằng bạn muốn thay đổi là bước đầu tiên để biến nó thành hiện thực. Việc phân loại các mục tiêu của bạn cũng rất hữu ích, vì nó giúp bạn hình dung mức độ nỗ lực cần thiết để biến tham vọng của mình thành hiện thực. Khi bạn nghĩ về khung thời gian, mức độ liên quan và các chi tiết cụ thể khác của mục tiêu, bạn cũng bắt đầu thể hiện cách thức đạt được chúng.

- Đặt tên cho cảm xúc: Đặt tên cho cảm xúc là một bài tập đơn giản nhưng mang tính giải phóng. Bằng cách mô tả cảm giác của mình bằng lời nói, chúng ta biến cảm giác thành dữ liệu và định vị bản thân để phản hồi một cách xây dựng. Họ nói, "Nếu bạn có thể đặt tên cho nó, bạn có thể chế ngự nó!" Tâm trí có ý thức của chúng ta có thể giảm bớt rất nhiều căng thẳng từ phản ứng thể chất của chúng ta.

-Thiền: Một bộ đếm thời gian đơn giản với lời nhắc thư giãn, có hướng dẫn. Dành vài giây để hít thở và suy ngẫm có thể là một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày của bạn hoặc tạm dừng giữa một lịch trình bận rộn.

-Theo dõi tâm trạng: hiểu rõ hơn về cảm xúc của bạn theo thời gian và hiểu rõ hơn về thế giới nội tâm của bạn.