Voidpet Garden

用于正念、情绪追踪和抑郁症的虚拟宠物

深入虚空，与从你的情绪中产生的神秘生物成为朋友。

通过正念和自我护理来培育您的绿洲。

收集所有造访你意识花园的稀有物种！

我们的心理健康依赖于我们对自我的理解，就像它依赖于我们对周围人的理解一样。

学习如何向他人传达我们的关怀，并欣赏他们试图向我们展示的关怀，是我们健康之旅中一个持续的过程。

要与新宠物成为朋友，您必须用它们喜欢的爱语与它们交流并赢得它们的喜爱。

- 优质时光宠物喜欢与他们关心的人在一起。他们会想花时间和你在一起，并鼓励你休息、锻炼等等。

- 肯定的言语 宠物非常重视努力进行口头交流。他们会向你倾诉他们的感受，并促使你善意地回应。

- 当您认为送礼宠物足以分享他们喜欢的东西时，他们会感到最珍惜。要与礼物爱好者成为朋友，您必须收集合适的礼物来给他们惊喜。

- 服务性宠物的行为非常重视行动胜于雄辩。如果您能抽出一点时间让他们的生活变得更轻松，他们会很高兴回到您的花园。

- 有些宠物就是喜欢拥抱。您将能够通过轻松的触觉和 ASMR 赢得他们的信任。

Voidpet 的心理健康方法是为您提供一个空间，让您在柔和的魅力中进行反思。

要种植你的花园，请每天检查你的植物，并发现滋养你灵魂的正念练习。

从一系列日记提示中进行选择，例如：

- 积极思考：受认知行为疗法 (CBT) 的启发，该疗法涉及识别我们的认知偏见以解构无用的想法，这项活动旨在检查我们的消极思维模式并学习积极地重新构建它们。

- 练习感恩：这个练习是为了留出时间思考快乐的想法并欣赏我们周围的美好事物。感恩可以帮助我们对他人产生温暖的感觉，从而改善我们的人际关系和整体情绪。

- 目标设定：写下你的目标是对自己诚实并验证你的愿望的好方法。承认你想要改变是实现改变的第一步。对你的目标进行分类也很有帮助，因为它可以帮助你想象实现你的抱负所需的努力程度。当您考虑目标的时间范围、相关性和其他细节时，您也会开始明确如何实现这些目标。

-情感命名：命名情感是一个简单但解放的练习。通过用语言描述我们的感受，我们将感觉转化为数据，并让自己做出建设性的回应。他们说：“如果你能说出它的名字，你就能驯服它！”我们的意识可以减轻身体反应带来的大量压力。

-冥想：一个简单的计时器，带有轻松的引导提示。留出几秒钟的时间来呼吸和反思可能是开始新的一天的绝佳方式，或者在繁忙的日程中休息一下。

-情绪追踪：随着时间的推移更好地了解您的情绪并深入了解您的内心世界。