Бодибилдинг Разбор Упражнений

Все, не только качающие мышцы, задаются вопросами: как устроен организм? Что кушать, чтобы хватало витаминов и питательных веществ? Что происходит с телом до, во время и после тренировки? Особенно актуально это для тех, кто посвящает этому жизнь или часть жизни - занимающимся бодибилдингом. Мы постарались подробно рассмотреть эти вопросы с единственно верной точки зрения - научной, и донести вам понятным языком.

Бодибилдинг Разбор Упражнений - приложение, созданное для грамотного построения мышечной массы. Вы узнаете, какие гормоны задействуются в бодибилдинге, какие витамины и минералы нужно принимать и почему, чем отличаются разные виды протеинов, как лучше и эффективнее выполнять упражнения бодибилдинг и восстанавливаться после тренировок.

Внутри Бодибилдинг Разбор Упражнений вы найдете:

ТОП-10 необходимых витаминов для роста мышц

Восстановление после тренировки: практические советы

Сочетание мышечных групп на тренировке

Упражнения для начинающих на каждую часть тела

Топливо для мышц. Что сжигается во время тренировки?

Типы телосложения и питание

Сравниваем протеины

Диета во время сушки

10 Подходов по 10 Повторений

Амплитуда движения

Улучшение техники приседания

Комплекс упражнений на растяжку

Классическая программа тренировок

Питание до и после тренировки

Виды подходов в бодибилдинге

Ноги - упражнения и особенности тренировки

Заблуждения о протеине

Аптечные препараты для повышения тонуса

Восстановление мышц

Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов

Как накапливается жир и как от него избавиться

Как составить тренировочную программу

Выводим воду из организма

Периодизация в бодибилдинге — Пример расписания

Особенности женских тренировок

Восстановление между тренировками

Научные заметки

10 золотых правил тренировки

Бег - это анаболик

Быстрые и медленные углеводы

Как узнать свое оптимальное количество повторений?

Углеводы "на ночь"

Действие BCAA на организм

Упражнения на укрепление кистей

Нужны ли вам кардио тренировки?

Программы тренировок для каждого типа телосложения

Лучшие источники BCAA

Сколько делать повторов для развития силы и объема мышц?

Сушка тела и мышц

7 вещей, которые женщинам следует делать на тренировках, а они не делают

Сколько упражнений и подходов делать за тренировку

Витамины и минералы. Все, что нужно знать спортсмену

Начинаем "сушиться": физиология и рацион питания!

Почему растет живот

Набор массы для девушек

Правильное питание

Интервальные тренировки

Почему до сих пор на животе нет желаемых кубиков пресса?

Пирамида мышечного роста

Правильное дыхание

Правила составления индивидуальной программы тренировок на рельеф

- бодибилдинг программы тренировок

- бодибилдинг тренер

- бодибилдинг упражнения

- книга

- программы тренировок для набора массы

- фитнес

- питание

- программы тренировок

- дневник

- для женщин, для девушек, дома

- журнал тренировок

- как накачать мышцы

- как накачать кубики

- как накачать грудь

- как накачать грудные мышцы

- как накачать шею

- как быстро накачать ягодицы

- как накачать спину

- как накачать мускулы.

Бодибилдинг Разбор Упражнений - наберите чистую мышечную массу без проблем с научным подходом!