Профессиональный Бодибилдинг

Профессиональный Бодибилдинг - строй мышцы по науке! Узнай, как наращивается масса, какие элементы участвуют в построении мышц, зачем нужны BCAA, протеин и гейнер, какие витамины и минералы обязательно нужно принимать во время периода набора массы, как правильно сушиться, чтобы организм не отказал и многое другое. Приложение подойдет как начинающим бодибилдерам, так и профессиональным спортсменам - так как часто мы делаем упражнения, которые кто-то подсказал, где-то нашли, а как они работают и как можно их улучшить по науке - не знаем. Проработай пробелы в знаниях и пойми, что мешает тебе расти.

Хочешь набрать мышечную массу или сбросить лишний вес, но не знаешь, как строится программа тренировок? Что-то где-то слышал о правильном питании, но не знаешь, зачем оно нужно? Предпочитаешь погружаться в дело с головой и узнавать все тонкости? Приложение Профессиональный Бодибилдинг утолит твое любопытство и ответит на все вопросы. Ты поймешь, какие вещества и как участвуют в росте мускулатуры, как, в каком порядке и сочетании лучше нагружать мышцы, как восстанавливается организм после тренировок, как составить тренировочную программу, чем должна отличаться женская тренировка от мужской, что есть, чтобы набрать мышечную массу и подсушиться, нужны ли кардио тренировки, все про физиологию и питание и многое другое. Почти все статьи содержат данные из научных исследований со ссылками на оригиналы, а также детальное объяснение каждого аргумента.

Внутри Профессиональный Бодибилдинг ты найдешь:

ТОП-10 необходимых витаминов для роста мышц

Восстановление после тренировки: практические советы

Сочетание мышечных групп на тренировке

Упражнения для начинающих на каждую часть тела

Топливо для мышц. Что сжигается во время тренировки?

Типы телосложения и питание

Сравниваем протеины

Диета во время сушки

10 Подходов по 10 Повторений

Амплитуда движения

Улучшение техники приседания

Комплекс упражнений на растяжку

Классическая программа тренировок

Питание до и после тренировки

Виды подходов в бодибилдинге

Ноги - упражнения и особенности тренировки

Заблуждения о протеине

Аптечные препараты для повышения тонуса

Восстановление мышц

Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов

Как накапливается жир и как от него избавиться

Как составить тренировочную программу

Выводим воду из организма

Периодизация в бодибилдинге — Пример расписания

Особенности женских тренировок

Восстановление между тренировками

Научные заметки

10 золотых правил тренировки

Бег - это анаболик

Быстрые и медленные углеводы

Как узнать свое оптимальное количество повторений?

Углеводы "на ночь"

Действие BCAA на организм

Упражнения на укрепление кистей

Нужны ли вам кардио тренировки?

Программы тренировок для каждого типа телосложения

Лучшие источники BCAA

Сколько делать повторов для развития силы и объема мышц?

Сушка тела и мышц

7 вещей, которые женщинам следует делать на тренировках, а они не делают

Сколько упражнений и подходов делать за тренировку

Витамины и минералы. Все, что нужно знать спортсмену

Начинаем "сушиться": физиология и рацион питания!

Почему растет живот

Набор массы для девушек

Правильное питание

Интервальные тренировки

Почему до сих пор на животе нет желаемых кубиков пресса?

Пирамида мышечного роста

Правильное дыхание

Правила составления индивидуальной программы тренировок на рельеф

- бодибилдинг программы тренировок

- бодибилдинг тренер

- бодибилдинг упражнения

- книга

- программы тренировок для набора массы

- фитнес

- питание

- программы тренировок

- дневник

- для женщин, для девушек, дома

- журнал тренировок

- как накачать мышцы

- как накачать кубики

- как накачать грудь

- как накачать грудные мышцы

- как накачать шею

- как быстро накачать ягодицы

- как накачать спину

- как накачать мускулы.

Профессиональный Бодибилдинг - построй мышцы по науке!