Упражнения с собственным весом

Данное приложение содержит описания и анимированные изображения техник выполнения упражнений с собственным весом. Представлены 88 упражнений(с обновлениями будут добавлены новые) разделенные на 14 категорий. С помощью нашего приложения вы сможете освоить технику упражнения в следствии нарастив мышечную массу.

Некоторые упражнения разбиты на уровни, например "Отжимание на одной руке" - это 10-й уровень отжиманий, чтобы к нему подобраться пройдите предыдущие 9 уровней в хорошей технике!

Справочник упражнений подойдет тем ,кто решил тренироваться дома без штанг и гантелей (хотя турник всё- же пригодится). Конечно тренировки со своим весом не заменят тренировок в тренажерном зале, но они могут стать хорошим инструментом ,для подготовки своего тела к тому-же залу, либо поддержанию уже набранной формы.

Есть возможность отметить упражнение звездочкой, и отправить его в категорию "Избранное" ,там вы можете хранить понравившиеся упражнения.

Сохраняйте свои личные рекорды в поле ввода, чтобы не забыть свой лучший результат!