Как похудеть за 14 дней

اخسر ما يصل إلى 10 كجم في 14 يومًا فقط بمساعدة نظام تونون الغذائي الشهير!

برنامج كامل 📋، وقائمة مفصلة 🍽️، وتذكيرات ⏰، وتتبع التقدم 📊 ومرحلة الاستقرار 🔄 - كل ذلك متضمن لتحقيق أهدافك بفعالية 💪.

🔍ما هو رجيم تونون؟

تم تطوير نظام Thonon الغذائي من قبل معهد Thonon-les-Bains، الواقع في هوت سافوا، فرنسا 🇫🇷. هذه طريقة فعالة للغاية تتيح لك خسارة ما يصل إلى 10 كجم في 14 يومًا ⏳. في المتوسط، يفقد المستخدمون حوالي 7 كجم (3 كجم على الأقل) في أسبوعين 📉. بفضل النتائج السريعة، أصبح النظام الغذائي ذو شعبية متزايدة 👀.

النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية (منخفض الدهون 🍟 والكربوهيدرات 🍞) ومفرط البروتين (الكثير من البروتينات: اللحوم والبيض والأسماك 🍗🥚🐟)، مما يساعد على حرق الدهون والحفاظ على كتلة العضلات 💪. الطريقة صارمة لكنها فعالة جداً ✅.

📱 مميزات التطبيق :

دعم النظام الغذائي خطوة بخطوة لكل يوم 📅

قوائم مفصلة بالأجزاء والسعرات الحرارية والنصائح 🍽️

عد السعرات الحرارية تلقائيا 🔢

القائمة الكاملة للمنتجات المسموحة والمحظورة ✅❌

تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع الرسوم البيانية 📊

تذكيرات وإشعارات مخصصة ⏰

وضع غير متصل بالشبكة 📴

واجهة مريحة وبديهية 🎯

🥗 المبادئ الأساسية لنظام تونون الغذائي:

التركيز على الأطعمة البروتينية 🍗

يمكن تناول بعض الأطعمة دون قيود🍽️

القضاء على السكر🍬 والدهون🍟

الامتناع التام عن الكحول🍷

تجنب تناول الوجبات الخفيفة والجوع الزائد 🍪

اشربي ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا💧

تناول الخضار النيئة 🥬 مع الليمون 🍋 أو الأعشاب 🌿

اتبع بدقة القائمة الرسمية 📋

❗كيف تتجنب تأثير اليويو؟

وبعد 14 يومًا، تبدأ عملية التمثيل الغذائي الطبيعية 🧬، مما يمنع الزيادة السريعة في الوزن. للحفاظ على النتيجة:

تثبيت وزنك خلال بضعة أسابيع ⚖️

الاستمرار في تناول الطعام بشكل معتدل ومتوازن 🥗

لا تبدأي دورة جديدة دون استشارة الطبيب 🧑‍⚕️

🎯 لماذا تختار هذا التطبيق؟

سيكون معك في كل خطوة على الطريق 🚶‍♀️، ويحفزك 🧠 ويساعدك على تحقيق النتائج بسرعة وأمان 🌟. الواجهة البسيطة تجعل من السهل تتبع التغذية والسعرات الحرارية والتقدم الذي تحرزه كل يوم 📈.

قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ تحولك مع نظام تونون الغذائي - جسم رشيق ونمط حياة صحي ونتائج مرئية من الأيام الأولى ✨