两周减肥9斤 - 健康瘦身饮食

اخسر ما يصل إلى 10 كجم في 14 يومًا فقط، جرب نظام ثونون الغذائي الشهير!

خطة كاملة 📋، وقائمة مفصلة 🍽️، ووظيفة التذكير ⏰، وتتبع التقدم 📊، والمرحلة المستقرة بعد فقدان الوزن 🔄 - جميع الأدوات متاحة لمساعدتك على تحقيق أهدافك في فقدان الوزن بكفاءة 💪.

🔍 ما هو نظام ثونون الغذائي؟

تم تطوير طريقة Thonon لإنقاص الوزن من قبل معهد الأبحاث في Thonon-les-Bains، Haute-Savoie، فرنسا 🇫🇷. هذه الطريقة فعالة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن بما يصل إلى 10 كجم خلال 14 يومًا ⏳. متوسط ​​فقدان الوزن للمستخدمين هو 7 كجم (الحد الأدنى 3 كجم) 📉. أصبحت أكثر وأكثر شعبية 👀 بسبب نتائجها السريعة والواضحة.

هذا النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية (تقليل الدهون 🍟 والكربوهيدرات 🍞) وعالي البروتين (تناول اللحوم والبيض والأسماك وغيرها 🍗🥚🐟)، مما يساعد على حرق الدهون مع الحفاظ على العضلات 💪. على الرغم من أن العملية صارمة، إلا أن التأثير يستحق المحاولة ✅.

📱 يسلط الضوء على وظيفة التطبيق:

تتبع خطة فقدان الوزن اليومية 📅

قائمة مفصلة بأحجام الحصص والسعرات الحرارية والتوصيات 🍽️

حساب السعرات الحرارية اليومية تلقائيا 🔢

القائمة الكاملة للأطعمة الصالحة للأكل/الممنوعة ✅❌

مخطط يوضح تغييرات التقدم 📊

تذكيرات وإشعارات مخصصة ⏰

وضع الاستخدام دون اتصال 📴

الواجهة بسيطة وبديهية، والعملية مريحة 🎯

🥗مبادئ طريقة ثونون لإنقاص الوزن:

تناول البروتين بشكل أساسي 🍗

يمكن تناول أطعمة معينة بلا حدود 🍽️

تجنب السكر🍬 والدهون🍟

ممنوع الشرب 🍷

ممنوع الوجبات الخفيفة والأكل العشوائي 🍪

اشربي ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا 💧

يمكنك تناول الخضروات النيئة 🥬 ويمكنك تتبيلها بالليمون 🍋 أو الأعشاب 🌿

التقيد الصارم بالقائمة الرسمية 📋

❗كيف تتجنب الارتداد؟

بعد 14 يومًا، سينتج الجسم بشكل طبيعي آلية التمثيل الغذائي 🧬 للمساعدة في التحكم في استعادة الوزن. للحفاظ على وزنك المثالي على المدى الطويل:

ثبتي وزنك لبضعة أسابيع قبل التفكير في الدورة التالية ⚖️

حافظ على الأكل الصحي 🥗

إذا كنت بحاجة إلى التكرار، يرجى طلب المشورة الطبية أولاً 🧑‍⚕️

🎯 لماذا تختار تطبيقنا؟

يرافقك التطبيق طوال رحلة فقدان الوزن 🚶‍♀️، مما يساعدك على البقاء متحفزًا 🧠 وتحقيق أهدافك الصحية بسرعة 🌟. العملية بسيطة والوظيفة قوية. يمكنك بسهولة تسجيل نظامك الغذائي والسعرات الحرارية والنتائج كل يوم 📈.

قم بتنزيل تطبيق Thonon Weight Loss الآن لبدء رحلة التحول الخاصة بك، فهو سريع وآمن وفعال ✨!